سلامت قلب
-
سلامت قلبتان را با این میوه تضمین کنید
یک متخصص تغذیه می‌گوید: مغز میوه درخت کاج به دلیل وجود یک ویتامین باعث نشاط پوست و سلامت قلب می‌شود.
-
سلامت قلبتان را با بالا رفتن از پله‌ها آزمایش کنید
به گفته پژوهشگران، چگونگی بالا رفتن از پله‌ها می‌تواند نشانه‌های جالبی درباره سلامت قلب در اختیار افراد قرار دهد.
-
۵ تکنیک ساده برای سلامت قلب
برای آن که قلب خود را تصور کنید کافی است یک مشت در داخل قفسه سینه خود تصور کنید کنید که می‌تواند خون و اکسیژن را در کل بدن شما به اندازه حدود شصت هزار مایل رگ و رگ پمپ کند و هرگز در ۲۴ ساعت شبانه روز و ۷ روز در هفته استراحت نکند.
-
۵ نشانه که پس از ۳۰ سالگی باید جدی بگیریم
پس از سن ۳۰ سالگی ممکن است علائمی در بدن ظاهر شود که توجه به آن‌ها به منظور حفظ سلامت قلب ضرورت دارد.
-
چند توصیه برای افرادی که نمی‌توانند ورزش کنند
برای حفظ سلامت قلب ضرورت دارد بدن از تناسب لازم برخوردار باشد و به همین دلیل انجام حرکات ورزشی حائز اهمیت است.
-
تاثیر کمبود خواب بر رژیم غذایی و سلامت قلب
خواب بخشی مهمی از زندگی هر فرد است و متأسفانه بسیاری از آمریکایی‌ها به این امر توجهی که سزاوارش است، نمی‌کنند. یک فرد بالغ معمولی تقریباً هر شب به ۸ ساعت خواب نیاز دارد و دلایل مختلف زیادی وجود دارد که چرا بسیاری از ما به آن دست نمی‌یابیم.
-
قلب سالم کاهش خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش می‌دهد
مطالعات جدید نشان داده، که داشتن قلب سالم در 50 سالگی ممکن است در کاهش خطر ابتلا به زوال عقل مؤثر باشد.
-
برای سلامتی قلبمان باید چه نکاتی را رعایت کنیم؟
براساس اطلاعات منتشر شده توسط مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، بیماری قلبی عامل اصلی مرگ و میر در آمریکایی‌ها محسوب می‌شود.