ناخن ها درباره سلامتی شما چه می گویند؟

ناخن ها می توانند از وضعیت سلامت کل بدن شما خبر دهند. سفید بودن، قرمز بودن، برآمدگی و دیگر علائم روی ناخن ها خبر از بیماری ای در بدن شما دارند. این مقاله را بخوانید تا ببینید ناخن ها چه رازهایی درباره سلامتی شما در خود دارند؟

ناخن ها درباره سلامتی شما چه می گویند؟

پایگاه تحلیلی خبری تلکسیران :ناخن ها می توانند از وضعیت سلامت کل بدن شما خبر دهند. سفید بودن، قرمز بودن، برآمدگی و دیگر علائم روی ناخن ها خبر از بیماری ای در بدن شما دارند. این مقاله را بخوانید تا ببینید ناخن ها چه رازهایی درباره سلامتی شما در خود دارند؟

ناخن های رنگ پریده نشان دهنده این بیماری ها می باشند:

1- کم خونی

2- نارسایی قلب

3- سوء تغذیه

4- ناخوش بودن جگر

ناخن های سفید اگر ناخن هایتان سفید با حاشیه تیره رنگ باشد نشان دهنده این بیماری ها می باشند:

1- مشکل کبدی

2- هپاتیت

ناخن های زرد نشان دهنده این بیماری ها می باشند:

1- عفونت های قارچی

2- مشکل تیروئید،

3- بیماری ریوی

4- دیابت

ناخن های متمایل به آبی کبود نشان دهنده این بیماری ها می باشند:

عفونت ریه ها

ناخن های موج دار: اگر سطح ناخن موج یا حفره دار باشد نشان دهنده این بیماری ها می باشند:

1-  پسوریازیس

2- آرتریت التهابی

ناخنهای خشک و شکننده و ترک خورده و لایه لایه شده  نشان دهنده این بیماری ها می باشند:

1- مشکل تیروئیدی باشد

2- عفونت قارچی

ناخن پف کرده نشان دهنده این بیماری ها می باشند:

1- لوپوس

2- عفونت قارچی

توصبه هایی برای داشتن ناخن هایی سالم

ناخن و پوسته اطراف آن را به طور مرتب با کرم مرطوب کننده چرب کنید. به طور کلی برای داشتن ناخن هایی سالم بهتر است با استفاده از کرم های مرطوب کننده هر روز، مخصوصا در هوای سرد و خشک، ناخن ها را مرطوب نگه دارید.

توصیه اول ما به شما این است که پوشش ناخن‌هایتان را از بین نبرید. پوشش ناخن همان پوستی است که دورتا دور ناخن قرارگرفته و از رشد قارچ و باکتری روی ناخن جلوگیری می کند. اگر این پوشش برداشته شود بلافاصله قارچ روی ناخن شروع به رشد و تکثیر می کند. یکی از دلایل برداشته شدن پوست ناخن و یا عقب رفتن پوشش آن، این است که از سوهان های زبر و خشن برای ناخن هایتان استفاده می کنید. این کار به پوشش ناخن آسیب زده و باعث می‌شود این پوشش ورم کرده، زبر و قرمز شده، در نهایت به عفونت ناخن نیز منتهی می ‌شود.

سوهان‌های زبر، شکاف‌ها و ترک‌های کوچکی در ناخن ایجاد می کنند و همین شکاف‌ها هستند که به مرور باعث شکستن ناخن و از دست دادن ناخن هایی سالم می‌شوند. توصیه ما به شما برای داشتن ناخن هایی سالم این است که  از سوهان‌های نرم استفاده کرده و هنگام سوهان کشیدن، آن را به ‌صورت رفت و برگشتی روی ناخن نکشید، بلکه باید خیلی آرام و در یک جهت سوهان کشید تا کمترین احتمال شکستگی ناخن به‌ وجود بیاید.

از لاک برها بیش از یکباردرهفته استفاده نکنید زیرا آنها باعث خشکی ناخن می شوند.

قبل از باغبانی ناخن های خود را در صابون فرو ببرید با این کار از نفوذ کثافات به زیر ناخن ها جلوگیری می کنید و ناخن هایی سالم دارید.

بعد از سوهان کشیدن ناخن ها، آنها را درون آب گرم صابون دار به مدت چند دقیقه ماساژ دهید تا چربی ناخن ها گرفته شود.

برای داشتن ناخن هایی سالم یک تا سه ماه از سال به ناخن های خود استراحت دهید و هیچ گـونه لاک و یـا ناخن مصنوعی بکار نبرید تا ناخن ها مجددا سلامتی خود را بازیابند.

هر روز دستان و ناخن هایتان را مرطوب کنید. گل کلم و ماهی را به دلیل دارا بودن سولفور و سیلیکون در برنامه غذایی داشته باشید.

 آب هویج منبع خوب کلسیم و فسفر می باشد. سعی کنید برای داشتن ناخن هایی سالم حداقل روزی 3بار در هفته آب هویج تازه بنوشید.

برای داشتن ناخن هایی سالم، مصرف روزانه ۲٫۵ میـلی گـرم بـیوتـیـن (غیر از زنان باردار) و غذاهای حاوی بیوتین مانند تخم مرغ و جگر بسیار مفید می باشد.

پس از لاک زدن حتما از براق کننده لاک استفاده کنید. زیرا باعث می شود ناخن ها در برابر شکنندگی مقاوم تر شوند. براق کننده را بدون لاک به ناخن های خود بزنید تا رطوبت آن ها حفظ شود.

سرعت رشد ناخن به طور معمول چقدر می باشد؟

سرعت رشد ناخن به سن، تغذیه، بیماریها، هورمونها و فصول سال دارد.

۱- ناخن ها به طور طبیعی ۰٫۱ میلی متر در روز و یا ۳ میلی متر در ماه رشد می کند.

۲- سرعت رشد انگشتان دست از انگشتان پا بیشتر است.

3- سرعت رشد ناخن ها در تابستان بیشتر از زمستان است.

۴- سرعت رشد ناخن ها در افراد راست دست در دست راست و افراد چپ دست در دست چپشان بیشتر است.

۵- سرعت رشد ناخن های مردان از زنان بیشتر است.

۶- اگر ناخن دست به طـور کامل کنده شود، مدت زمانی بین ۳ الی ۶ ماه طول می کشد تا دوباره این ناخن به طور کامل رشد کند و اگر ناخن های پا به طور کامل کنده شود، مدت زمانی بین ۱۲ الی ۱۸ ماه طول می کشد تا دوباره این ناخن به طور کامل رشد کند.

دانستنی های جالب درباره ناخن ها

۱- ناخن‌ها از کراتین که نوعی پروتئین می باشد، ساخته شده اند. کراتین باعث قوی و مقاوم شدن ناخن ها می شود.

2- بخشی از ناخن‌ ها مُرده هستند. آن بخش از ناخن که کوتاه می شود همان بخشی هستند که از سلول های  مرده درست شده اند. به همین دلیل موقع کوتاه کردن ناخن دردی حس نمی کنید.

3-  همان بافت مُرده‌ی ناخن نیز به خون نیاز دارد که رشد کرده و فُرم ناخن را تشکیل دهد.

4-  ناخن‌های دست هر ماه حدودا 5/3 میلی متر و ناخن های پا تقریبا 5/3 میلی متر رشد می ‌کنند.

5-  رشد ناخن در مردها سریع تر می باشد و در زن ها رشد مو سریع تر است.

6-  فصل ها بر رشد ناخن تاثیر دارند. ناخن در تابستان سریع تر از زمستان رشد می‌کند.

7- رنگ ناخن طبق وضعیت سلامت می‌تواند متفاوت باشد.

8- نقاط سفید روی ناخن، نشان دهنده کمبود کلسیم نیست. بلکه ناشی از آسیب هایی است که به ناخن وارد شده است.

9- اجازه دهید ناخن‌هایتان نفس بکشند. برای داشتن ناخن هایی سالم، گاهی وقت ها به آنها لاک نزده و ناخن مصنوعی را بردارید.

10- ناخن، وجه تمایز انسان و گوریل و میمون، از سایر پستاندارن می باشد. انسان و گوریل و میمون انگشت شست دارند و به جای پنجه ناخن دارند. در حالی که پستانداران فقط پنجه دارند.

نوشته: مرجان باقری

کد خبر 16899

برچسب‌ها

نظر شما

شما در حال پاسخ به نظر «» هستید.
7 + 3 =