فشار خون بالا به ارگان های حیاتی بدن آسیب می زند

به گفته متخصصین قلب و عروق، فشار خون بالا در صورت عدم کنترل، می تواند به ارگان های حیاتی بدن مانند: چشم، قلب و مغز، آسیب های جدی وارد کند. در زیر به برخی از راه های مربوط به کنترل فشار خون اشاره می شود:

فشار خون بالا به ارگان های حیاتی بدن آسیب می زند

فشار خون بالا به ارگان های حیاتی بدن آسیب می زند

بیماران دچار فشار خون بالا می بایست حتما زیر نظر یک پزشک متخصص باشند. این بیماران ضمن مصرف داروهای فشار خون تحت نظر پزشک، حتما باید تغییراتی را نیز در سبک زندگی و برنامه تغذیه خود اعمال کنند. داروهای فشار خون، بدون داشتن یک برنامه غذایی صحیح و انجام تغییراتی در سبک زندگی،  تاثیر چندانی در مداوا و کنترل این بیماری نخواهند داشت.

کاهش مصرف سدیم، توجه به عادات غذایی و ایجاد تغییرات در برخی از آن ها، تا حدود زیادی مانع بروز فشار خون بالا می شود. پیاده روی و ورزش های آرام و متداوم نیز تاثیر قابل توجهی در کاهش فشار خون دارند.

اکثر متخصصین تغذیه مصرف بیش از اندازه نمک را عامل اصلی فشار خون در افراد عنوان می کنند. افرادی که فشار خون بالا دارند می بایست میزان سدیم مصرفی خود را به میزان زیادی کاهش داده و حتی الامکان سدیم را به طور کامل از برنامه غذایی خود حذف نمایند؛ به جای استفاده از غذاهای فرآوری شده، سبزیجات تازه و ادویه ها توصیه می شود. همچنین در کنار استفاده از سبزیجات تازه و سالم، محصولاتی مانند تخم کتان، زیتون و غذاهای دریایی نیز در کنترل و جلوگیری از فشار خون بالا نقش مهمی دارند.

غذاهای حاوی امگا ۳ برای بیماران دارای فشار خون بالا بسیار مناسب می باشد. به علاوه مواد مغذی مانند: سیر، اسفناج، موز، گوجه فرنگی، خربزه، کرفس، لیمو، انار، زردآلو و ماست نیز تاثیر زیادی در کنترل فشار خون دارند.

مصرف شکلات سیاه و کاکائو و در عین حال حذف کربو هیدرات ها و شکر از برنامه غذایی، برای افراد مبتلا به فشار خون بالا بسیار مفید است. شکلات سیاه و پودر کاکائو حاوی ترکیبات گیاهی هستند و باعث کاهش فشار خون و رفع التهاب در عروق می شوند.

مصرف شکر و کربوهیدرات ها باعث ابتلای فرد به دیابت شده و عملکرد قلب را مختل می سازد. کارشناسان و پزشکان تغذیه به جای کربو هیدرات ها، لبنیات کم چرب و سویا را توصیه می کنند.

فرآورده های گوشتی و کنسروهای گوشت نیز حاوی میزان بالایی از سدیم می باشند. توصیه پزشکان به افرادی که دچار بیماری فشار خون هستند این است که از مصرف این محصولات به شدت خودداری کنند.

سوسیس، کالباس، تنقلات شور، زیتون شور و کلیه غذاهای آماده، برای فشار خون مضر بوده و باید از مصرف آن ها پرهیز شود. 

همچنین عواملی مانند کاهش وزن، ترک سیگار و مشروبات الکلی نیز نقش پررنگی در کنترل فشار خون دارند.

بنتلی کانتیننتال - از 2003 تا نسل سوم در 2018

Bentley Continental GT از سال 2003 توسط خودروساز بریتانیایی، بنتلی موتورز، تولید شده است. کانتیننتال اولین خودرویی است که توسط بنتلی تحت مدیریت فولکس واگن که آنرا در سال 1998 خرید، تولید شد و اولین بنتلی است که تولید انبوه شد.

Continental GT

این خودرو در سال ۲۰۰۳ در نمایشگاه اتومبیل ژنو رونمایی شد. بسیاری از قسمت هایش با دست مونتاژ می شود. این خودرو با قیمت نسبتاً کمتر از Continental R روانه بازار شد (تقریبا نصف) و این باعث شد تا این خودروی تازه وارد بنتلی به دلیل قیمت مناسب همراه با قدرت فنی و زیباییش مورد استقبال مشتریان قرار بگیرد.

بنتلی کانتیننتال جی تی از سال ۲۰۰۳ وارد بازار شد.

بنتلی کانتیننتال جی تی از سال ۲۰۰۳ وارد بازار شد.

Continental Flying Spur

سدان چهار درِ کانتیننتال فلایینگ اسپور در نمایشگاه اتومبیل ژنو درسال ۲۰۰۵ رونمایی شد. فلایینگ اسپور از پایه فنی بنتلی کانتیننتال جی تی بهره می برد و در تابستان ۲۰۰۵ به بازارهای اروپایی و آمریکای شمالی معرفی شد. بنتلی کانتیننتال جی تی و فلایینگ اسپور در مجموع، تولید سالانه بنتلی را از حدود ۱۰۰۰ واحد در سال ۲۰۰۳ به ۹۲۰۰ واحد در سال ۲۰۰۶ افزایش دادند.

سدان کانتیننتال تحت عنوان بنتلی کانتیننتال فلایینگ اسپور.

سدان کانتیننتال تحت عنوان بنتلی کانتیننتال فلایینگ اسپور.

نسل سوم (Continental GT W۱۲ (۲۰۱۸-present

خبر به بازار آمدن نسل سوم کانتیننتال جی تی در تاریخ ۲۹ آگوست ۲۰۱۷ اعلام شد. این مدل اولین بار در نمایشگاه IAA ۲۰۱۷ فرانکفورت رونمایی شد و توجه عده زیادی را به خود جلب کرد. انتظار می رود تولید آن در سال ۲۰۱۸ با قیمت پایه ۱۵۶،۷۰۰ پوند آغاز شود.

این اتومبیل دارای پلتفرم MSB توسعه یافته توسط فولکس واگن است که با نسل دوم پورشه پانامرا مشترک است.

در مقایسه با مدل های قبلی، خودرویی سبک تر، سیستم رول کنترل ۴۸ ولت و موتور جدید TSI ۶.۰ لیتری W۱۲ و همچنین تغییرات قابل توجه در طراحی داخلی از جمله اولین نمایشگر چرخنده است. موتور W۱۲ که طراحی شده، توسعه یافته و ساخته شده در Crewe (محل تولید اتومبیل های بنتلی) می باشد، نسخه پیشرفته تر موتور TSI در بنتلی بنتایگا است.

نسل سوم کانتیننتال جی تی به موتور ۶.۰ لیتری تویین توربوشارژ W۱۲ مجهز شده است که توانایی تولید ۶۲۶ اسب بخار در ۶۰۰۰ دور در دقیقه و گشتاور ۹۰۰ نیوتن متر در ۱۳۵۰ دور در دقیقه را دارد؛ و به همراهی یک گیربکس هشت دنده اتوماتیک دوال کلاچ، در ۳.۷ ثانیه به سرعت ۱۰۰ کیلومتر در ساعت رسیده و حداکثر سرعت ۳۳۳ کیلومتر در ساعت را می تواند تجربه کند.

نسل سوم بنتلی کانتیننتال جی تی.

نسل سوم بنتلی کانتیننتال جی تی.

GLC کراس اور کوچک مرسدس بنز

مرسدس بنز GLC-Class یک SUV کراس اور است که در سال 2015 میلادی برای مدل سال 2016 معرفی شده و جایگزین کلاس GLK شده است. تولید GLC در فنلاند و طی سه ماه اول سال 2017 آغاز شد.

تحت مدل نامگذاری اتومبیل های مرسدس بنز، شاسی بلند ها از نام پایه GL استفاده می کنند، و پس از آن نام مدل در سلسله مراتب کلاس های مرسدس بنز است. “G” از کلمه ی  Gelandewagenگرفته شده که در زبان آلمانی به معنی خودروی آفرود است و به G-Wagen اشاره می کند. حرف “L” نیز پیوند بین این دو حرف بوده و در نهایت GLC  شاسی بلند معادل C-Class است.

GLC در مدل پنج در هاچ بک و GLC Coupe با چهار درب ارائه می شود. قدرت از موتور بنزینی ۲ لیتری و  ۴ سیلندر توربوشارژ  ۴MATICگرفته می شود. در مدل هیبرید آن همین موتور با یک موتور الکتریکی همراه است.

نمای جلو و عقب GLC Coupe

نمای جلو و عقب GLC Coupe

نمای پشت GLC hatchback

نمای پشت GLC hatchback

موتور های AMG آن عبارتند از:

۴.۰ لیتر – ۸ سیلندر – تویین توربو – ۵۰۳ اسب بخار : AMG GLC ۶۳ S

۴.۰ لیتر – ۸ سیلندر – تویین توربو – ۴۶۹ اسب بخار :    AMG GLC ۶۳

۳.۰ لیتر – ۶ سیلندر – تویین توربو – ۳۶۲ اسب بخار :    AMG GLC ۴۳

داخل مرسدس بنز GLC

داخل مرسدس بنز GLC

چرا یک ساعت مچی صد ها هزار دلار می ارزد؟ توربیلون!

در ساعت سازی یا همان هورولوژی، توربیلون (Tourbillon) یک قابلیت مکانیکی است. توربیلون در حدود سال 1795 توسط ساعت ساز فرانسوی-سوئیسی، آبراهام لوئیس برگه (Abraham-Louis Breguet) طراحی و در تاریخ 26 ژوئن 1801 ثبت شده است. توربیلون از قرار گرفتن اجزای متعددی که اهم آنها عبارتند از چرخ تعادل ساعت، چرخ انتقال دهنده ی انرژی، چنگال پالت و فنر تعادل در یک قفس که مدام در حال چرخیدن بو دور خود است تشکیل می شود و هدف آن مقابله با اثرات نیروی گرانش بر روی دقت محاسبه زمان ساعت است. چرخش آهسته و پیوسته ی این مجموعه که حدود یک دور کامل در دقیقه است باعث خنثی شدن خطاهای حاصل از نیروی گرانش می شود.

توربیلون و اجزای آن

توربیلون و اجزای آن

توربیلون در واقع یک اختراع برای بهبود دقت ساعت بوده و امروزه در برخی از ساعتهای مدرن و گرانقیمت به عنوان یک ویژگی خاص و تجملاتی دیده میشود؛ همچنین ساعت ساز ها جهت به رخ کشیدن استعداد و پتانسیل خود آن را بر روی صفحه ی ساعت به نمایش میگذارند.

نیروی گرانش تاثیر مستقیم بر بخش های ظریف ساعت از جمله چنگال پالت، چرخ تعادل و فنر تعادل دارد. مهمتر از همه فنر تعادل است که به عنوان تنظیم کننده زمانبندی فعالیت چرخ انتقال دهنده انرژی عمل می کند و بنابراین حساس ترین بخش به هرگونه عوارض خارجی مانند مغناطیس، ضربه و شوک ها، حرارت، و همچنین اثرات داخلی مانند موقعیت های پینینگ (حلقه های داخلی)، پایانه های منحنی و نقاط سنگین روی چرخ تعادل است.

بسیاری از اختراعات به مقابله با این مشکلات کمک کرده اند. مشکل تاثیر دما و نیروی مغناطیس با ابزار جدید برطرف شده است. تاثیر شوک ها یا ضربه ها به دلیل استفاده از مواد مقاوم تر و ارتجاعی تر بسیار کمتر هستند، گرچه وارد شدن ضربه هنوز در فعالیت نوسانگر اختلال ایجاد می کند. اما فنر تعادل پس از ضربه خوردن به راحتی مانند قبل تغییر شکل نمی دهد و به حالت اصلی بر میگردد.

حتی امروزه با ابزار جدید و نظریه های پیشرفته، تنظیم کردن یک ساعت مکانیکی به نحوی که در تمام  موقعیت ها زمان یکسان را نشان دهد، غیر ممکن است. توربیلون به ساعت سازهای امروزی امکان ساخت ساعت با دقت بسیار بالاتر نسبت به گذشته را می دهد. یک توربیلون اغلب با یک چرخش کامل در هر دقیقه همراه است. این کار محاسبه ی زمان را در چهار موقعیت عمودی بهبود می بخشد، زیرا حتی اگر یک ساعت بدون حرکت در هر حالت عمودی قرار گیرد، چرخش توربیلون به دور خود باعث از بین بردن اثرات نیروی گرانش و برقراری تعادل در تمام موقعیت های عمودی در طول زمان چرخش آن است. یک توربیلون عادی در موقعیت های افقی تأثیری ندارد، زیرا در این حالت تعادل افقی برقرار است و توربیلون در حال چرخش، تحت تاثیر نیروی گرانش قرار نمی گیرد.

نمونه ای از توربیلون در ساعت کارتیر

نمونه ای از توربیلون در ساعت کارتیر

امروزه مشتریان ساعتهای مکانیکی عمدتا کسانی هستند که برای اصالت، هنر و ظرافت استادان ساعت سازی ارزش خاصی قائل هستند. ساخت توربیلون یکی از چالش برانگیز ترین قسمت های ساعت محسوب می شود و اصول مهندسی و طراحی آن حائز اهمیت است. نخستین توربیلون توسط آبراهام لوئیس برگه برای ناپلئون طراحی شد و در یکی از ساعتهای مسافرتی وی (که وزن آن حدود ۹۰ کیلوگرم بود) ساخته شد.

توربیلون در یک ساعت مسافرتی که در حدود سال ۱۸۳۰ میلادی توسط آبراهام لوئیس برگه ساخته شده است.

توربیلون در یک ساعت مسافرتی که در حدود سال ۱۸۳۰ میلادی توسط آبراهام لوئیس برگه ساخته شده است.

به اندازه کافی ویتامین D دریافت می کنید؟

پزشکان اروپایی 6 راه مناسب و سودمند برای جذب ویتامین D را برای عموم ارائه دادند. این روش ها به همراه توصیه و هشدارها بیان گردیده است. وجود این ویتامین و نحوه ذخیره سازی درست آن در بدن تاثیر بسیاری بر سلامت بدن دارد.

به اندازه کافی ویتامین D دریافت می کنید؟

به اندازه کافی ویتامین D دریافت می کنید؟

بررسی دانشمندان نشان می دهد، ویتامین D تاثیر فراوانی بر استخوان ها داشته و باعث تقویت ایمنی بدن می شود. این در حالی است که کمبود این نوع ویتامین باعث می شود، افراد به بسیاری از بیماری های جدی، از قبیل دیابت، انواع بیماری های قلبی، افسردگی و سرطان مبتلا شوند. به همین دلیل، همه متخصصین غدد درون ریز، با توجه به خطرناک بودن این بیماری ها، به همه افراد توصیه می کنند، از میزان ویتامین D در بدن خود اطلاع داشته و در صورت کمبود این نوع ویتامین در بدن، هر چه سریع تر نسبت به جبران کمبود آن اقدام نمایند.

از آن جا که ویتامین D نوعی ویتامین ذخیره شونده در بدن می باشد، وجود بیش اندازه این ویتامین نیز مشکلاتی از قبیل ریتم ناموزون قلب، تشکیل سنگ کلیه و نارسایی کلیوی را با خود به همراه خواهد داشت. به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند، بدون مشورت و معاینه پزشک از مصرف مکمل های ویتامین D خودداری شود. به توصیه پزشکان همچنین، میزان ویتامین D و سطح کلسیم بدن هر ۶ ماه می بایست مورد بررسی قرار گیرد. در پایین به ۶ راه موثر ذخیره ویتامین D و روش های سودمند و مناسب برای جذب این ویتامین اشاره می شود:

استفاده صحیح از نور خورشید

اگر هر روز از همه مواد غذایی حاوی ویتامین D، استفاده کنیم، تنها ۲۰ در صد از نیازهای روزانه بدن ما به ویتامین D تامین می شود. برای تامین بقیه ویتامین D لازم است پوست بدن ما در تماس مستقیم نور خورشید قرار گیرد. پزشکان، بهترین زمان برای بهره گیری از نور خورشید را، ماه می تا نوامبر ( اردیبهشت تا آبان ) و از ساعت ۱۱ تا ۱۵ عنوان می کنند. تماس مستقیم افراد با نور خورشید، روزانه ۲۰ – ۱۵ دقیقه و در تماس غیر مستقیم، ۴۵ – ۳۰ دقیقه در ساعات مشخص شده، می تواند برای بدن بسیار مفید باشد.

به گفته متخصصان، اگر چه کرم های محافظتی، لباس و پنجره مانع جذب ویتامین D از طریق تابش نور مستقیم خورشید به بدن می گردد، اما بنا به تاکید پزشکان، در صورتی که افراد تمایل داشته باشند، زمان بیشتری را مقابل نور خورشید قرار بگیرند، حتما می بایست از کرم های محافظتی پوست استفاده نمایند.

این غذاها را نادیده نگیرید

هر چند مواد غذایی به تنهایی برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن کافی نیستند، اما با این حال، انواع ماهی های چرب مانند: ماهی ساردین و تن منابع خوبی برای تامین ویتامین  D محسوب می شوند. همچنین قارچ هایی که در معرض مستقیم نور خورشید قرار دارند می توانند بخشی از نیاز روزانه ویتامین D را برای بدن تامین کنند. قارچ های گلخانه ای به این دلیل که در تماس مستقیم نور خورشید قرار ندارند، حاوی ویتامین D نمی باشند.

خواب منظم و کافی

خواب منظم و کافی بدن افراد را برای جذب ویتامین D آماده تر می سازد. همچنین مطالعات نشان می دهد، میزان ویتامین D در افرادی که کمتر از ۵ ساعت در روز می خوابند و خواب های نامنظمی دارند، نسبت به افراد دارای خواب کافی و منظم در روز به مراتب کمتر است. در تحقیقات انجام یافته توسط دانشمندان، اختلالات خواب مانند: بی قراری، انواع سکته و سندورم در بیمارانی که سطح ویتامین D پایین تری دارد، بیشتر مشاهده شده است.

اجتناب از اضافه وزن

افراد دارای اضافه وزن، بیشتر از همه در معرض خطرات ناشی از کمبود ویتامین D قرار دارند. افراد چاق در صورتی که به اندازه کافی هم در مقابل نور خورشی قرار بگیرند، سلول های چربی بدن آن ها اجازه نخواهد داد، ویتامین D موجود در نور خورشید به میزان کافی، از طریق پوست جذب بدن گردد. همچنین ویتامین جذب شده نیز در این سلول های چربی حبس شده و بدون این که تاثیری بر بدن داشته باشد، دفع می گردند. به همین دلیل، حفظ وزن ایده آل، دقت در نوع تغذیه و پرهیز از خوردن مواد قندی و غذاهای فرآوری شده تاثیری بسیار مثبتی در جذب و افزایش سطح ویتامین D در بدن دارد. همچنین ورزش های منظم و مداوم روزانه از قبیل پیاده روی و دوچرخه سواری ( نیم ساعت در روز و حداقل ۳ تا ۴ روز در هفته )، می تواند به آمادگی بدن برای جذب ویتامین D کمک نماید.

دقت در داروهای مورد استفاده

برخی از داروها ممکن است سطح ویتامین D را در بدن پایین بیاورد. داروهای درمان صرع، عفونت قارچی و همچنین داروهای بیماری ایدز و داروهای حاوی کورتیزون، به شدت سطح ویتامین D را در بدن کاهش می دهند. به افرادی که از این نوع داروها استفاده می کنند، توصیه می شود در اسرع وقت با دادن آزمایش از میزان ویتامین D بدن خود اطلاع کسب کرده و در صورت نیاز و صلاحدید پزشک از داروهای مکمل استفاده نمایند.

سطح ویتامین D خورا کنترل کنید

اگر از مکمل های ویتامین D استفاده می کنید، همواره سطح قند و کلسیم خود را تحت کنترل داشته باشد. اگر هم برای اولین بار می خواهید از مکمل ها برای تقویت سطح ویتامین D در بدن خود استفاده نمایید، حتما قبل از مصرف، آزمایش داده و از میزان ویتامین D در بدن خود مطلع گردید. همچنین از آنجایی که میزان ویتامین D مورد نیاز در افراد مختلف، متفاوت می باشد، توصیه می گردد، حتما استفاده از مکمل های این ویتامین تحت نظر پزشک انجام گیرد.

باز هم لوکس ترین ها در SIHH 2018

SIHH (Salon International de la Haute Horlogerie Genève) یکی از شلوغ ترین هفته های سال برای دوستداران دنیای ساعت است. زمانی که بزرگان این صنعت در ژنو محصولات جدید خود را در ابتدای هر سال رونمایی می کنند.

 

SIHHیک نمایشگاه لوکس صنعت ساعت سازی یا هورولوژی است. این نمایشگاه به طور انحصاری مهمانانش را دعوت می کند و متعلق به شرکتی به نام ریچمونت (Richmont) است. ریچمونت شرکت هولدینگ محصولات لوکس به ارزش ۵۰ بیلیون دلار در سوییس می باشد. این شرکت مشهور مالک برندهای نام آشنایی از جمله Panerai، Vacheron Constantin و Montblanc است.

نیم نگاهی بیندازیم به ساعت هایی که امسال توجه مهمانان را جلب کرده اند:

ساعت های لوکس

Vacheron Constantin – Metiers d’ArtLes Aerostiers

  • تولید محدود ۵ سری ۵ تایی (۲۵ عدد)
  • قیمت ۱۳۵,۰۰۰ دلار
  • زمان ورود به بازار: به زودی

.jpg

Audemars Piguet Royal Oak Offshore Diver

  • قیمت ۱۹,۹۰۰ دلار
  • زمان ورود به بازار: به زودی

.jpg

Richard Mille RM ۵۳-۰۱ Tourbillon Pablo Mac Donough

  • تولید محدود ۳۰ عدد
  • قیمت ۹۰۰,۰۰۰ دلار
  • زمان ورود به بازار: به زودی

.jpg

Cartier Drive (Drive de Cartier)

  • قیمت مدل استیل ۵,۶۰۰ دلار و مدل طلا ۱۵,۴۰۰ دلار
  • زمان ورود به بازار: سپتامبر ۲۰۱۸

.jpg

Panerai Luminor Logo Collection

  • شروع قیمت از ۴,۷۵۰ دلار

.jpg

Cartier Rotonde de Cartier Mysterious Day & Night

  • زمان ورود به بازار : اواسط ۲۰۱۸
  • قیمت ۶۳,۰۰۰ دلار

.jpg

Montblanc ۱۸۵۸ Geosphere

  • قیمت مدل استیل ۵,۱۹۰ یورو و مدل برنز ۵,۸۹۰ یورو
  • تعداد ۱۸۵۸ عدد از مدل برنز تولید شده است.

بستن