احتمال وقوع 20 زلزله عظیم در سال 2018 بسیار زیاد است

طبق پیش بینی های دانشمندان، به علت کم شدن سرعت چرخش دوره ای زمین و کوتاه شدن طول روزها(در حد میلی ثانیه) به احتمال فراوان در سال 2018 شاهد زلزله های عظیمی به خصوص در مناطق پر جمعیت کره زمین خواهیم بود.

احتمال وقوع زلزله های عظیم در سال ۲۰۱۸ بسیار بالاست.jpg

احتمال وقوع زلزله های عظیم در سال ۲۰۱۸ بسیار بالاست

دانشمندان هشدار دادند احتمالا امسال شاهد افزایش چشمگیری در تعداد زلزله های عظیم در سراسر جهان خواهیم بود. به اعتقاد دانشمندان هر چند پیش بینی زلزله به طور دقیق هنوز میسر نیست اما تغییرات سرعت چرخش زمین بر روی شدت فعالیت های مربوط به لرزش زمین، خصوصا در نواحی پر جمعیت تاثیرگذار است.

اگر چه نواسانات چرخش زمین کوچکند(طول یک روز را در حد یک میلی ثانیه تغییر می دهند)، اما بر آزادسازی مقدار زیادی از انرژی های زیرزمینی دلالت دارند.

ماه گذشته در مقاله های راجر بیلهام از دانشگاه کلرادو و ربکا بندیک از دانشگاه مونتانا، به ارتباط میان چرخش زمین و فعالیت های لرزه ای اشاره شده بود.

بیلهام هفته گذشته به "آبزرور" گفت:

”ارتباطی قوی میان میان چرخش زمین و فعالیت های لرزه ای وجود دارد، به همین خاطر تعداد زلزله های شدید در سال آینده افزایش خواهد یافت.“

ارتباطی قوی میان میان چرخش زمین و فعالیت های لرزه ای وجود دارد.jpg

ارتباطی قوی میان میان چرخش زمین و فعالیت های لرزه ای وجود دارد

بیلهام و بندیک در مطالعاتشان به بررسی زمین لرزه های با بزرگی ۷ ریشتر به بالایی که از سال ۱۹۰۰ به وقوع پیوسته، پرداخته اند:

”زلزله های عظیمی که در طول بیش از یک قرن ثبت شده اند، داده های خوبی به منظور مطالعه و بررسی زمین لرزه ها در اختیار ما می گذارند.“

بیلهام افزود:

”چرخش زمین به آرامی تغییر می کند و این تغییر توسط ساعت های اتمی بسیار دقیق قابل محاسبه است.“

طبق یافته های بیلهام و بندیک، طی یک قرن و نیم اخیر تعدادی بازه زمانی پنج ساله وجود داشته که در آن ها سرعت چرخش زمین کاهش یافته است. نکته مهم این است که در این بازه های زمانی تعداد زلزله های شدید با روندی افزایشی مواجه بوده است.

بیلهام در این باره نیز گفت:

”بسیار ساده است. اکنون زمین در بازه زمانی پنج ساله مشابهی قرار دارد. چرخش زمین نسبت به چهار سال گذشته کندتر شده. نتیجه آن واضح است. سال آینده تعداد زلزله های عظیم افزایش قابل توجهی خواهد داشت. “

اینکه چرا کاهش طول یک روز باعث افزایش تعداد زلزله های شدید می شود مشخص نیست، ولی دانشمندان بر این باورند که تغییرات اندک در رفتار هسته زمین بر هر دو عامل ذکر شده تاثیر مستقیم دارد.

بعلاوه پیش بینی محل وقوع زلزله ها دشوار است ولی احتمال اینکه این زمین لرزه ها در نواحی پرجمعیت و گرمسیری رخ دهد بیشتر است.

تشخیص زود هنگام سرطان به درمان آن کمک می کند

بنا به آزمایشات و تحقیقات انجام شده توسط دانشمندان علوم پزشکی، تشخیص زود هنگام سرطان هایی مانند: سرطان پستان، سرطان دهانه رحم و سرطان روده احتمال درمان قطعی در این نوع سرطان ها را افزایش می دهد. بنابراین اکثر پزشکان به اهمیت تشخیص سریع این نوع سرطان ها تاکید می کنند. امروزه در برخی از کشورها برای تشخیص این نوع سرطان ها برنامه های غربالگری ملی انجام می گیرد.

تشخیص زود هنگام سرطان به درمان آن کمک می کند

تشخیص زود هنگام سرطان به درمان آن کمک می کند

با هدف افزایش سطح آگاهی مردم جهان در مورد پدیده سرطان و روش های مواجهه با این بیماری، از سال ۲۰۰۰، ۴ فوریه به عنوان روز سرطان نام گذاری شده است. امروزه تقریبا کلیه کشورهای جهان با این بیماری درگیر هستند و به همین منظور لازم است همه توانایی های جهانی برای مقابله با این بیماری با هم متحد و هماهنگ عمل کنند. سندهای همکاری امضا شده میان کشورها در مورد راه اندازی مراکز مطالعاتی و درمانی مشترک در مورد این بیماری یکی از این همکاری ها می باشد. اما چنین به نظر می رسد که برای افزایش آگهی های عمومی در خصوص بیماری سرطان به نوعی خواست ملی و جهانی نیازمندیم. به بیان پزشکان متخصص سرطان، سبک زندگی بیشترین تاثیر را در بروز این بیماری دارد. به نحوی که با ایجاد چند تغییر ساده در سبک زندگی افراد احتمال بیماری سرطان در آن ها تا مقدار قابل توجهی کاهش می یاید. تحقیقات مراکز مقابله با سرطان نشان می دهد، این بیماری علیرغم شیوع گسترده آن در سطح جهان بویژه در کشورهای در حال توسعه، می تواند با لحاظ نمودن برخی تمهیدات ساده به میزان قابل ملاحظه ای مهار گردد. به عنوان مثال آگاهی بخشی در مورد این مسئله که افزایش وزن و کم تحرکی خطر بروز سرطان را چندین برابر افزایش می دهد و فرهنگ سازی در راستای مقابله  با چاقی و کم تحرکی تا حدود بسیار زیادی به حل موضوع می تواند کمک کند. مشروبات الکلی، دخانیات، غذای ناسالم، کاهش فعالیت بدنی و عفونت عوامل عمده سرطان محسوب می شوند. قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم نور خورشید، آفت کش ها و حشره کش ها، مواد شیمیایی و رنگ ها نیز به نوبه خود نقش موثری در ابتلای افراد به سرطان دارند.

به بیان پزشکان و متخصصین، سرطان یک بیماری مزمن ولی غیر مسری می باشد. علاوه بر این، اگر چه بیماری سرطان با تغییرات ژنتیکی در ارتباط است و سلول های سرطانی با تغییراتی که در سلول ها ایجاد می کنند، باعث ایجاد تغییرات ژنتیکی می گردد، اما هنوز در خصوص شدت میزان انتقال ژنتیکی این بیماری اطلاعات کافی وجود ندارد. با این حال پزشکان توصیه می کنند، افرادی که در خانواده آن های سابقه بیماری سرطان وجود دارد، ضمن انجام معاینات و آزمایشات روتین پزشکی، خود را از عوامل سرطان زا، محافظت کنند. اقدامات کنترلی و انجام آزمایشات و معاینات تشخیص سرطان می تواند مانع گسترش این بیماری شده و حتی به طور کامل مداوا گردد. درعلم پزشکی امروز سرطان های ارثی در صورت تشخیص در همان اوایل بروز، قابل کنترل و درمان می باشند.

تحقیقات پزشکی اثبات کرده اند که سرطان یک بیماری قابل پیشگیری است و با  اعمال استراتژی های پیشگیرانه می توان میزان سرطان را تا یک سوم کاهش داد.  عوامل محیط زیستی در بروز سرطان به راحتی با اندکی تغییر در سبک زندگی به طور کامل مهار می شوند. همچنین انجام ورزش های منظم، تغذیه طبیعی تاثیر زیادی در جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان دارد. رژیم غذایی حاوی فیبر و مصرف روزانه میوه، کاهش مصرف گوشت قرمز هفته ای یک بار و استفاده از سبزیجات طبیعی به جای مکمل های ویتامین همه و همه موارد کم هزینه و ساده ای هستند که می توانند از افراد در مقابل سرطان محافظت کنند.

از طرف دیگر،  یافته های تحقیقاتی در مراکز معتبر پزشکی نشان می دهد، علیرغم این که سرطان یک بیماری ارثی نیست ولی عوامل ژنتیکی به شدت در بروز سرطان و در میزان و شدت این بیماری نقش اساسی بازی می کنند. در خصوص رابطه سرطان و عوامل ژنتیکی تحقیقات گسترده ای در مراکز ژنتیکی در حال انجام است و هر چند وقت  نتایج تحقیقات خود را منتشر می کنند. بیماری سرطان به دلیل هزینه های بالای درمانی از جانب اکثر شرکت های بیمه مورد پوشش قرار نمی گیرد و در کشورهای فقیر و در حال توسعه خدمات مناسبی در زمینه پیشگیری و درمان آن ارائه نمی شود. بسیاری از کشورها در تلاشند با اینجا بسترهای فرهنگی مناسب و رشد آگاهی عمومی در زمینه سرطان تا حدود زیادی از بروز آن و تولید هزینه های مالی و جانی در جامعه جلوگیری کنند. دولت های اروپایی در این زمینه به موفقیت های بزرگی دست یافته اند. خدمات درمانی در خصوص آزمایشات و معاینات اولیه تشخیص سرطان در اکثر این کشورها به صورت رایگان ارائه می گردد. آموزش های لازم در خصوص عوامل پیشگیری کننده از طریق کارگاه های آموزشی که در مدارس برگزار می شود می تواند از همان ابتدا از طریق فرهنگ سازی و با نهادینه کردن الگوهای صحیح سبک زندگی تا میزان زیادی از بروز این بیماری در جامعه جلوگیری کند.

جالب، عجیب، شگفت انگیز 1

در صورت انتشار گازهای گلخانه ای با همین وضعیت فعلی، تا سال 2100، 2 الی 4.5 درجه به دمای زمین اضافه خواهد شد.

جالب، عجیب، شگفت انگیز ۱.jpg

جالب، عجیب، شگفت انگیز ۱

  • به ازای هر انسان بر روی کره زمین ۱ میلیون مورچه وجود دارد.
  • در پوست پرتقال گاز قابل اشتعال وجود دارد.
  • به طور متوسط ۱۷۸ دانه کنجد در یک نان بزرگ همبرگر وجود دارد.
  • اختاپوس ها ۳ تا قلب دارند.
  • گریس هپپر (Grace Hopper) "مادر کامپیوترها"، اولین کامپیوتر با مقیاس بزرگ با مدل UN-Harvard Mark ۱ را توسعه داد.
  • در صورت انتشار گازهای گلخانه ای با همین وضعیت فعلی، تا سال ۲۱۰۰، ۲ الی ۴.۵ درجه به دمای زمین اضافه خواهد شد.
  • فقط پشه های زن نیش می زنند.
  • ۹۰ درصد از زباله های دریاها پلاستیک هستند.
  • مردم تبت، مغول ها و در برخی از نقاط چین به جای شکر، نمک را به چای خود اضافه می کنند.
  • افراد قد بلند بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان هستند.
  • گوسفندها نمی تواند از رودخانه آب بخورد.

تنها پیک آپ لوکس دنیا: مرسدس بنز X-Class

مرسدس بنز X-Class یک پیک آپ لوکس است که توسط مرسدس بنز، خودروساز شرکت آلمانی Daimler AG، تولید شده است. این کلاس جدید مرسدس بنز در ماه ژوئیه 2017 در کیپ تاون به رونمایی شد. این پیک آپ شاسی و برخی از پنل های خود را از نیسان ناوارا گرفته و بسیاری از ویژگی ها و فن آوری های مرسدس را به کار می گیرد.

X-Class در ماه ژوئیه ۲۰۱۷ در کیپ تاون آفریقای جنوبی رونمایی شد.

X-Class در ماه ژوئیه ۲۰۱۷ در کیپ تاون آفریقای جنوبی رونمایی شد.

در سال ۲۰۱۵، مرسدس بنز اعلام کرد که یک وانت پیک آپ در راه است. انتظار میرود مرسدس بنز X-Class در اواخر سال ۲۰۱۷ وارد تولید شده و به فروش گذاشته شود. خودروی جدید که با همکاری پیمان نیسان-رنو توسعه یافته است، در کارخانه های نیسان و رنو در اروپا و آمریکای جنوبی مونتاژ خواهد شد.

در ۲۵ اکتبر سال ۲۰۱۶ مرسدس بنز یک کلاس مفهومی به نام کلاس X معرفی کرد. با توجه به اظهارات شرکت خودروسازی دایملر، X-Class اولین پیک آپ با کیفیت برتر و لوکس است. این پیک آپ تنها برای فروش در استرالیا، اروپا، آمریکای لاتین و آفریقا است. آفریقای جنوبی به طور خاص در مورد استقبال از X-Class بسیار خوش بین هستند، زیرا پیک آپ ها در این کشور بسیار محبوبند. موتور این خودرو توربوشارژر و با سیستم چهار چرخ متحرک ۴MATIC مرسدس بنز همراه شده است. تولید آن در اواخر سال ۲۰۱۷ در آرژانتین و اسپانیا آغاز شده است.

مشخصات X۲۰۰ مدل بنزینی X-Class :

  • مدل سال ۲۰۱۸
  • موتور I۴ Turbo
  • قدرت kW ۱۲۲ و ۱۶۴ اسب بخار
  • ۶ دنده ی دستی

با توجه به اظهارات دایملر، X-Class اولین پیک آپ با کیفیت برتر و لوکس است.

با توجه به اظهارات دایملر، X-Class اولین پیک آپ با کیفیت برتر و لوکس است.

فشار خون بالا به ارگان های حیاتی بدن آسیب می زند

به گفته متخصصین قلب و عروق، فشار خون بالا در صورت عدم کنترل، می تواند به ارگان های حیاتی بدن مانند: چشم، قلب و مغز، آسیب های جدی وارد کند. در زیر به برخی از راه های مربوط به کنترل فشار خون اشاره می شود:

فشار خون بالا به ارگان های حیاتی بدن آسیب می زند

فشار خون بالا به ارگان های حیاتی بدن آسیب می زند

بیماران دچار فشار خون بالا می بایست حتما زیر نظر یک پزشک متخصص باشند. این بیماران ضمن مصرف داروهای فشار خون تحت نظر پزشک، حتما باید تغییراتی را نیز در سبک زندگی و برنامه تغذیه خود اعمال کنند. داروهای فشار خون، بدون داشتن یک برنامه غذایی صحیح و انجام تغییراتی در سبک زندگی،  تاثیر چندانی در مداوا و کنترل این بیماری نخواهند داشت.

کاهش مصرف سدیم، توجه به عادات غذایی و ایجاد تغییرات در برخی از آن ها، تا حدود زیادی مانع بروز فشار خون بالا می شود. پیاده روی و ورزش های آرام و متداوم نیز تاثیر قابل توجهی در کاهش فشار خون دارند.

اکثر متخصصین تغذیه مصرف بیش از اندازه نمک را عامل اصلی فشار خون در افراد عنوان می کنند. افرادی که فشار خون بالا دارند می بایست میزان سدیم مصرفی خود را به میزان زیادی کاهش داده و حتی الامکان سدیم را به طور کامل از برنامه غذایی خود حذف نمایند؛ به جای استفاده از غذاهای فرآوری شده، سبزیجات تازه و ادویه ها توصیه می شود. همچنین در کنار استفاده از سبزیجات تازه و سالم، محصولاتی مانند تخم کتان، زیتون و غذاهای دریایی نیز در کنترل و جلوگیری از فشار خون بالا نقش مهمی دارند.

غذاهای حاوی امگا ۳ برای بیماران دارای فشار خون بالا بسیار مناسب می باشد. به علاوه مواد مغذی مانند: سیر، اسفناج، موز، گوجه فرنگی، خربزه، کرفس، لیمو، انار، زردآلو و ماست نیز تاثیر زیادی در کنترل فشار خون دارند.

مصرف شکلات سیاه و کاکائو و در عین حال حذف کربو هیدرات ها و شکر از برنامه غذایی، برای افراد مبتلا به فشار خون بالا بسیار مفید است. شکلات سیاه و پودر کاکائو حاوی ترکیبات گیاهی هستند و باعث کاهش فشار خون و رفع التهاب در عروق می شوند.

مصرف شکر و کربوهیدرات ها باعث ابتلای فرد به دیابت شده و عملکرد قلب را مختل می سازد. کارشناسان و پزشکان تغذیه به جای کربو هیدرات ها، لبنیات کم چرب و سویا را توصیه می کنند.

فرآورده های گوشتی و کنسروهای گوشت نیز حاوی میزان بالایی از سدیم می باشند. توصیه پزشکان به افرادی که دچار بیماری فشار خون هستند این است که از مصرف این محصولات به شدت خودداری کنند.

سوسیس، کالباس، تنقلات شور، زیتون شور و کلیه غذاهای آماده، برای فشار خون مضر بوده و باید از مصرف آن ها پرهیز شود. 

همچنین عواملی مانند کاهش وزن، ترک سیگار و مشروبات الکلی نیز نقش پررنگی در کنترل فشار خون دارند.

به اندازه کافی ویتامین D دریافت می کنید؟

پزشکان اروپایی 6 راه مناسب و سودمند برای جذب ویتامین D را برای عموم ارائه دادند. این روش ها به همراه توصیه و هشدارها بیان گردیده است. وجود این ویتامین و نحوه ذخیره سازی درست آن در بدن تاثیر بسیاری بر سلامت بدن دارد.

به اندازه کافی ویتامین D دریافت می کنید؟

به اندازه کافی ویتامین D دریافت می کنید؟

بررسی دانشمندان نشان می دهد، ویتامین D تاثیر فراوانی بر استخوان ها داشته و باعث تقویت ایمنی بدن می شود. این در حالی است که کمبود این نوع ویتامین باعث می شود، افراد به بسیاری از بیماری های جدی، از قبیل دیابت، انواع بیماری های قلبی، افسردگی و سرطان مبتلا شوند. به همین دلیل، همه متخصصین غدد درون ریز، با توجه به خطرناک بودن این بیماری ها، به همه افراد توصیه می کنند، از میزان ویتامین D در بدن خود اطلاع داشته و در صورت کمبود این نوع ویتامین در بدن، هر چه سریع تر نسبت به جبران کمبود آن اقدام نمایند.

از آن جا که ویتامین D نوعی ویتامین ذخیره شونده در بدن می باشد، وجود بیش اندازه این ویتامین نیز مشکلاتی از قبیل ریتم ناموزون قلب، تشکیل سنگ کلیه و نارسایی کلیوی را با خود به همراه خواهد داشت. به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند، بدون مشورت و معاینه پزشک از مصرف مکمل های ویتامین D خودداری شود. به توصیه پزشکان همچنین، میزان ویتامین D و سطح کلسیم بدن هر ۶ ماه می بایست مورد بررسی قرار گیرد. در پایین به ۶ راه موثر ذخیره ویتامین D و روش های سودمند و مناسب برای جذب این ویتامین اشاره می شود:

استفاده صحیح از نور خورشید

اگر هر روز از همه مواد غذایی حاوی ویتامین D، استفاده کنیم، تنها ۲۰ در صد از نیازهای روزانه بدن ما به ویتامین D تامین می شود. برای تامین بقیه ویتامین D لازم است پوست بدن ما در تماس مستقیم نور خورشید قرار گیرد. پزشکان، بهترین زمان برای بهره گیری از نور خورشید را، ماه می تا نوامبر ( اردیبهشت تا آبان ) و از ساعت ۱۱ تا ۱۵ عنوان می کنند. تماس مستقیم افراد با نور خورشید، روزانه ۲۰ – ۱۵ دقیقه و در تماس غیر مستقیم، ۴۵ – ۳۰ دقیقه در ساعات مشخص شده، می تواند برای بدن بسیار مفید باشد.

به گفته متخصصان، اگر چه کرم های محافظتی، لباس و پنجره مانع جذب ویتامین D از طریق تابش نور مستقیم خورشید به بدن می گردد، اما بنا به تاکید پزشکان، در صورتی که افراد تمایل داشته باشند، زمان بیشتری را مقابل نور خورشید قرار بگیرند، حتما می بایست از کرم های محافظتی پوست استفاده نمایند.

این غذاها را نادیده نگیرید

هر چند مواد غذایی به تنهایی برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن کافی نیستند، اما با این حال، انواع ماهی های چرب مانند: ماهی ساردین و تن منابع خوبی برای تامین ویتامین  D محسوب می شوند. همچنین قارچ هایی که در معرض مستقیم نور خورشید قرار دارند می توانند بخشی از نیاز روزانه ویتامین D را برای بدن تامین کنند. قارچ های گلخانه ای به این دلیل که در تماس مستقیم نور خورشید قرار ندارند، حاوی ویتامین D نمی باشند.

خواب منظم و کافی

خواب منظم و کافی بدن افراد را برای جذب ویتامین D آماده تر می سازد. همچنین مطالعات نشان می دهد، میزان ویتامین D در افرادی که کمتر از ۵ ساعت در روز می خوابند و خواب های نامنظمی دارند، نسبت به افراد دارای خواب کافی و منظم در روز به مراتب کمتر است. در تحقیقات انجام یافته توسط دانشمندان، اختلالات خواب مانند: بی قراری، انواع سکته و سندورم در بیمارانی که سطح ویتامین D پایین تری دارد، بیشتر مشاهده شده است.

اجتناب از اضافه وزن

افراد دارای اضافه وزن، بیشتر از همه در معرض خطرات ناشی از کمبود ویتامین D قرار دارند. افراد چاق در صورتی که به اندازه کافی هم در مقابل نور خورشی قرار بگیرند، سلول های چربی بدن آن ها اجازه نخواهد داد، ویتامین D موجود در نور خورشید به میزان کافی، از طریق پوست جذب بدن گردد. همچنین ویتامین جذب شده نیز در این سلول های چربی حبس شده و بدون این که تاثیری بر بدن داشته باشد، دفع می گردند. به همین دلیل، حفظ وزن ایده آل، دقت در نوع تغذیه و پرهیز از خوردن مواد قندی و غذاهای فرآوری شده تاثیری بسیار مثبتی در جذب و افزایش سطح ویتامین D در بدن دارد. همچنین ورزش های منظم و مداوم روزانه از قبیل پیاده روی و دوچرخه سواری ( نیم ساعت در روز و حداقل ۳ تا ۴ روز در هفته )، می تواند به آمادگی بدن برای جذب ویتامین D کمک نماید.

دقت در داروهای مورد استفاده

برخی از داروها ممکن است سطح ویتامین D را در بدن پایین بیاورد. داروهای درمان صرع، عفونت قارچی و همچنین داروهای بیماری ایدز و داروهای حاوی کورتیزون، به شدت سطح ویتامین D را در بدن کاهش می دهند. به افرادی که از این نوع داروها استفاده می کنند، توصیه می شود در اسرع وقت با دادن آزمایش از میزان ویتامین D بدن خود اطلاع کسب کرده و در صورت نیاز و صلاحدید پزشک از داروهای مکمل استفاده نمایند.

سطح ویتامین D خورا کنترل کنید

اگر از مکمل های ویتامین D استفاده می کنید، همواره سطح قند و کلسیم خود را تحت کنترل داشته باشد. اگر هم برای اولین بار می خواهید از مکمل ها برای تقویت سطح ویتامین D در بدن خود استفاده نمایید، حتما قبل از مصرف، آزمایش داده و از میزان ویتامین D در بدن خود مطلع گردید. همچنین از آنجایی که میزان ویتامین D مورد نیاز در افراد مختلف، متفاوت می باشد، توصیه می گردد، حتما استفاده از مکمل های این ویتامین تحت نظر پزشک انجام گیرد.


بستن