تبلیغات در تلکسیران

دانشمندان هشدار می‌دهند: دود سیگاری که روی وسایل خانه می‌نشیند، برای سلامتی مضر است

دانشمندان دریافته‌اند که دود سیگار تقریبا یک‌سوم ذرات معلق هوا در محیط‌هایی که افراد غیر سیگاری حضور دارند، در بر می گیرد و به دنبال انجام تحقیقات بر روی خطرات ناشی از نشستن دود سیگار روی وسایل و اثر آن بر روی سلامتی هستند.

دانشمندان هشدار می‌دهند: دود سیگاری که روی وسایل خانه می‌نشیند، برای سلامتی مضر است

دود سیگار روی وسایل و سطوح می نشیند و برای سلامتی خطرناک است.

دود سیگار روی وسایل و سطوح می نشیند و برای سلامتی خطرناک است.

محققان آمریکایی دریافته‌اند که مواد شیمیایی مضر موجود در تنباکو در لباس‌ها، مبلمان و وسایل منزل و فرش‌ها به دام می‌افتند و می‌توانند دوباره وارد جریان هوا شوند.

اگرچه دود برخاسته از وسایل و سطوح ضرر کمتری نسبت به کمتر مصرف مستقیم سیگار یا قرار گرفتن در مجاورت یک فرد سیگاری دارد اما نمی‌توان از آسیبی که به‌سلامتی افراد وارد می‌کند چشم‌پوشی کرد.

تست‌های آزمایشگاهی نشان دادند که قرار گرفتن به‌طور غیرمستقیم در معرض تنباکو می‌تواند به میزان قابل‌توجهی میزان رشد و سیستم ایمنی بدن یک موش را تحت تأثیر قرار دهد. طبق گفته محققان، کودکانی که در خانه‌های افراد سیگاری زندگی می‌کنند و روی فرش یا مبلمان می‌غلتند و می‌خوابند، بسیار در معرض این مواد آسیب‌زا قرار دارند.

علت این مشکل نیکوتین است که روی سطوح داخلی می‌چسبد و بعدا با نیتروز اسید واکنش می‌دهد. این اسید حاصل گاز نیتروز اکسید است که از اگزوز ماشین‌ها و وسایل گازسوز تولید می‌شود. وقتی این ترکیبات شیمیایی باهم ترکیب می‌شوند، نیتروز آمین‌ها را شکل می‌دهند که می‌توانند در ابتلا به سرطان مؤثر باشند.

نتایج اخیر که در مجله ساینس ادونس منتشرشده است، این ذرات شیمیایی علاوه ماندگاری روی سطوح، می‌توانند مجددا وارد هوا شوند. این مسئله می‌تواند در مورد سیگارهای الکترونیکی نیز وجود داشته باشد. این سیگارها هم حاوی نیکوتین هستند و در صورت استفاده در محیط‌های عمومی بسته، سطوح را آلوده می‌کنند.

دکتر آنیتا آوری از دانشگاه درکسل فیلادلفیا می‌گوید:

در یک کلاس خالی که کشیدن سیگار ممنوع است،‌ متوجه شدیم که ۲۹ درصد حجم هوای داخل کلاس شامل ترکیبات شیمیایی موجود در سیگار است. این مسئله بسیار سؤال‌برانگیز است و ما توجه کردیم که چه طور این مقدار مواد شیمیایی در محیطی که سیگار کشیده نمی‌شود و دارای سیستم تهویه است وجود دارد.

به‌منظور آزمایش این موضوع، محققان از دو ظرف که دارای در خیلی محکمی بودند، استفاده کردند. یکی از این ظروف حاوی دود سیگار و دیگری حاوی هوای بیرون بود. روز بعد آن‌ها هوای تصفیه‌شده را به داخل ظروف پمپاژ کردند و به این نتیجه رسیدند که در ظرفی که حاوی دود سیگار بوده است، ذرات شیمیایی ۱۳ درصد بیشتر وارد هوای تصفیه‌شده، شده است.

هوای مرطوب در حال جریان در ساختمان‌هایی که سیستم تهویه هوا و سیستم گرمایشی دارند، باعث می‌شود که این مواد شیمیایی مضر به‌جای ثابت ماندن بر روی سطوح، دائما وارد جریان هوا شوند.

دکتر مایکل وارین، دستیار استاد در دانشگاه درکسل گفت:

بسیاری از محیط‌های عمومی قانون ممنوعیت سیگار دارند. در برخی از ساختمان‌ها نیز باید تا فاصله مشخصی از در ورودی سیگار استفاده نشود. در محوطه دانشگاه‌ها نیز استعمال سیگار به‌طور کامل ممنوع است. این محدودیت‌ها فقط افراد غیر سیگاری را که در مجاورت افراد سیگاری قرار دارند، حفظ می‌کند.

این مطالعه نشان می‌دهد که دود سیگار موجود روی سطوح می‌تواند به‌اندازه بودن در مجاورت فرد سیگاری مضر باشد و اجتناب از این مسئله بسیار سخت است.

نیل توماس، استاد اپیدمیولوژی و روش‌های تحقیق دانشگاه بیرمنگام، گفت که مطالعات قبلی در رابطه با این نوع ترکیبات شیمیایی اثرات کمی بر روی ابتلا به سرطان نشان می‌دادند(حدود یک مورد در هر هزار نفر). او گفت:

این مطالعه نشان می‌دهد که ما تا چه میزان زیادی در معرض این مواد شیمیایی قرار داریم. کودکان بیشتر از بزرگ‌سالان از این مسئله آسیب می بینند.

منبع: independent.co.uk

چرا نشستن طولانی مدت به مغز آسیب می رساند؟

بر اساس مطالعات جدید بر روی کارمندانی که طولانی مدت می نشینند، نشستن برای چند ساعت متوالی باعث کند شدن جریان خون به مغز می شود.

چرا نشستن طولانی مدت به مغز آسیب می رساند؟

نشستن طولانی مدت به عملکرد مغز آسیب می رساند

نشستن طولانی مدت به عملکرد مغز آسیب می رساند

اگر جریان خون برای مدتی طولانی به اندازه کافی وارد مغز نشود باعث ایجاد مشکلات مغزی می شود. اما این مشکل یک راه حل دارد و آن اینکه به ازای هر نیم ساعت نشستن باید از جا بلند شد و دو دقیقه حرکت کرد و بعد دوباره نشست. با انجام اینکار دوباره جریان خون به مغز عادی می شود.

رساندن خون به مغز یکی از فرایندهای داخلی اتوماتیک بدن انسان و با اینکه این فرایند برای زنده ماندن بسیار حیاتی است اما به ندرت به آن فکر می کنیم سلول های مغزی به اکسیژن و مواد مغذی نیاز دارند و شریان بزرگ متعددی به طور پیوسته با فرستادن خون به جمجمه نیاز سلول های مغز را برطرف می کنند.

به دلیل اهمیتی که این جریان دارد، مغز به طور مداوم آن را تنظیم می کند و با بررسی سیگنال های فیزیولوژیک از جمله سطح کربن دی اکسید در خون به ثبات این جریان کمک می کند. اگر جریان خون در کوتاه مدت به مغز نرسد منجر به اثرات منفی روی حافظه یا قدرت تفکر می شود و اگر این اختلال طولانی مدت باشد باعث مشکلات مربوط به اعصاب مغز از جمله زوال عقل می شود.

تحقیق دیگری نشان میدهد که نشستن طولانی مدت باعث کاهش جریان خون به قسمت های مختلف بدن می شود. البته اکثر تحقیقات روی اختلال جریان خون در پاها تمرکز کرده اند.

در تحقیقی که در ماه ژوئن در مجله روانشناسی کاربردی منتشر شد، محققان در دانشگاه جان مورس شهر لیورپول انگلستان روی ۱۵ فرد سالم بزرگسال مرد و زن که کارمند بودند بررسی هایی انجام دادند. طی آزمایشات محققان روی سر افراد سربندهایی قرار داده شد تا جریان خون در مغز را ردیابی کنند. این سربندها به تشخیص جریان خون در شریان میانی مغزی که یکی از مهمترین شریان های تامین کننده نیازهای مغز است می پردازند.

همچنین تنفس افراد درون ماسک هایی انجام شد که میزان کربن دی اکسید را در آغاز آزمایش اندازه گیری کرد تا محققا بتوانند تغییرات میزان کربن دی اکسید خون را بسنجند. سپس افراد مورد بررسی به مدت ۴ ساعت مداوم پشت میزی، مشابه میزهای اداری نشستند و مشغول مطالعه یا کار با کامپیوتر شدند.

در جلسه بعدی آزمایش از افراد خواسته شد که بعد از هر ۳۰ دقیقه از جای خود بلند شوند و روی تردمیلی که در مجاورت میزشان قرار داشت بروند. راه رفتن افراد روی تردمیل به مدت ۲ دقیقه و با سرعت ۲ مایل بر ساعت بود.

در جلسه آخر آزمایش افراد بررسی بعد از دو ساعت از روی صندلی خود برخاسته و به همان صورت فبلی روی تردمیل رفتند. محققان میزان جریان خون وارد شده به مغز را در حالت های مختلف بررسی کردند. همچنین سطح کربن دی اکسید در همه موارد اندازه گیری شد.

همان طور که انتظار می رفت بعد از چهار ساعت نشستن بدون وقفه جریان خون به مغز کاهش داشت. نتیجه برای حالتی که افراد دو ساعت نشسته بودند نیز مشابه بود. سطح کربن دی اکسید قبل و بعد از هر جلسه آزمایش ثابت مانده بود. اگر چه به انجام تحقیقات بیشتر برای اثبات تاثیرات نشستن طولانی مدت روی عملکرد مغز به خصوص حافظه و تفکر نیاز است.

منبع: business-standard.com

اسنپ چت چگونه منجر به تخریب بدن می‌شود!

فیلترهای اسنپ چت، توجه علاقمندان به جراحی پلاستیک و تغییر چهره را به خود جلب کرده‌ است.

اسنپ چت چگونه منجر به تخریب بدن می‌شود!

تاثیر اسنپ چت بر تخریب بدن

نرم افزار اسنپ چت

اگر عاشق فیلترهای چهره اسنپ چت هستید و آرزو دارید که در دنیای واقعی هم  همان پوست بی‌عیب و نقص و چشمان درشت را داشته باشید، بدانید که تنها نیستید.

محققان گزارش داده‌اند که بسیاری از افراد، به ویژه نوجوانان، تحت تاثیر رسانه‌های اجتماعی قرار می‌گیرند و می‌خواهند که با انجام عمل جراحی پلاستیک، شبیه تصویر خود در دنیای مجازی شوند. این پدیده نزد پزشکان با عنوان اختلال اسنپ چت(Snapchat dysmorphia) شناخته می‌شود.

پیش از این، مرجع علاقمندان برای تغییر چهره و جراحی پلاستیک، تصویر افراد مشهور بود اما آن ها اکنون تصویر مجازی خود را هدف قرار داده‌اند.

منبع: business-standard.com

چهار زلزله طی دو روز: زلزله 5.8 ریشتری جنوب شرقی ایران را لرزاند

به گزارش مطبوعات ایران حداقل 25 نفر در زلزله 5.8 ریشتری روز دوشنبه در جنوب شرقی ایران مصدوم شدند. این زلزله تنها یک روز پس از زلزله در غرب ایران بود که منجر به آسیب دیدن 290 شده بود.

چهار زلزله طی دو روز: زلزله 5.8 ریشتری جنوب شرقی ایران را لرزاند

زلزله در جنوب شرق ایران ۲۵ مصدوم برجای گذاشت

زلزله در جنوب شرق ایران ۲۵ مصدوم برجای گذاشت

مجید سعیدی، رئیس ستاد مدیریت بحران استان کرمان، در گفتگو با خبرگزاری تسنیم اعلام کرده:

تا این لحظه، تعداد ۲۵ مصدوم گزارش شده که در هنگام فرار آسیب دیده اند و همه آنها به بیمارستان شهر کرمان منتقل شده اند.

طبق گفته  هادی سلطانی، سخنگوی هلال احمر استان کرمان به خبر گزاری ایسنا، تیم های نجات به ۴۰ روستای آسیب دیده فرستاده شده اند.

سازمان زمین شناسی آمریکا، شدت این زلزله را ۵.۵ ریشتر به مرکز ۳۷ کیلومتری شرق شهر کرمان اعلام کرده است. گفته شده عمق این زلزله بسیار کم و تنها در ۱۰ کیلومتری سطح زمین بوده است که باعث شدت گرفتن آثار تخریبی زلزله شده است. این چهارمین زمین لرزه در ایران طی ۲ روز گذشته بوده است!

به گزارش خبرگزاری دولتی ایرنا، روز یکشنبه، ساعاتی پس از اینکه دو زمین لرزه استان هرمزگان در جنوب کشور را لرزاند، یک زلزله به بزرگی ۵.۹ ریشتر غرب ایران را لرزاند که منجر به آسیب دیدن ۲۸۷ نفر شد.

 طبق گفته هوشنگ بازوند استاندار کرمانشاه به خبرگزاری ایرنا ۸ نفر از مصدومان در بیمارستان بستری شده اند و بقیه نیز پس از درمان سرپایی مرخص شده اند.

به گزارش مطبوعات دولتی، دو پیش لرزه به بزرگی ۴.۷ و ۵.۷ ریشتر تنها به ساختمان ها آسیب زده اند و خسارت جانی در پی نداشته اند.

مرتضی سلیمی، رئیس تیم نجات هلال احمر ایران به خبرگزاری ایرنا گفت:

به نظر می رسد خسارت دو زمین لرزه اولیه بسیار کم بوده است. گزارش ها نشان میدهد که چند دیوار فرو ریخته اند ولی گزارشی مبنی بر خسارت های بیشتر ارائه نشده است.

در ایران گسل های بزرگی وجود دارند و در سال های اخیر زلزله های بزرگی در ایران اتفاق افتاده اند.

در نوامبر سال گذشته زمین لرزه ۷.۳ ریشتری غرب استان کرمانشاه را لرزاند و جان حداقل ۶۲۰ نفر را گرفت.

در سال ۲۰۰۳ نیز یک زلزله ۶.۶ ریشتری در استان کرمان باعث کشته شدن ۳۱۰۰۰ نفر شد و شهر تاریخی بم را با خاک یکسان کرد.

منبع: reuters.com

به دنیال کاهش وزن هستید! خواهیم دید چرا فیبر در برنامه رژیم غذایی بهترین عامل چربی سوزیست!

آیا در رژیم غذایی شما فیبر کافی گنجانده شده است؟ اگر از نوسان وزن، خشکی مزاج و یبوست و مشکلات معده رنج می برید پس در رژیم غذایی شما به اندازه کافی غذاهای فیبردار گنجانده نشده است. این مطلب را کامل بخوانید تا متوجه شوید چرا وجود فیبر بیشتر در رژیم غذایی حائز اهمیت است.

به دنیال کاهش وزن هستید! خواهیم دید چرا فیبر در برنامه رژیم غذایی بهترین عامل چربی سوزیست!

فیبر در رژیم غذایی کاهش وزن نقش بسیار مهمی ایفا می کند

فیبر در رژیم غذایی کاهش وزن نقش بسیار مهمی ایفا می کند

اگر با یک متخصص تغذیه مشورت کرده باشید یکی از پیشنهادات معمولا افزایش میزان مصرف فیبر است. فیبر پوسته محافظ میوه، سبزیجات و حبوبات است. مصرف میزان مناسب فیبر فواید زیادی برای سلامتی دارد: کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع دو و بیماری های قلبی. براساس پژوهش های انجام شده در سال ۲۰۱۴ بر روی هندی های مبتلا به دیابت، جذب فیبر کمتر نشانه وجود کلسترول است.

 

آیا فیبر کافی مصرف می کنید؟

مصرف فیبر کافی برای حفظ سلامت بسیار مهم است. ریتش باوری، فوق تخصص تغذیه می گوید:

حقیقت تلخ این است که اکثر ما فیبر بسیار کمی مصرف می کنیم. فیبر به همراه آب، عامل حرکت غذا در مجرای گوارشی هستند.

علاوه بر اینکه فیبر کافی مصرف نمی کنیم، باید انواع مختلف فیبر را بشناسیم. فیبر محلول، نرم، سبک و چسبناک است و بدن می تواند آن را به راحتی هضم کند. فیبر موجود در جو دوسر، مرکبات و ریشه سبزیجات به رفع یبوست کمک می کند.

نوع دیگری از فیبرها که فیبرهای نامحلول نامیده می شود به عنوان مواد خوراکی ریز شناخته می شوند. این نوع فیبر در دانه ها و حبوبات، آجیل، سیب زمینی، غلات و سبوس گندم یافت می شود. این نوع فیبر به حفظ سلامتی روده کمک می کند.

 

میزان مناسب فیبر چقدر است؟

براساس اطلاعیه سازمان سلامت امریکا، میزان فیبر روزانه ۲۵ گرم در یک رژیم غذایی حاوی ۲۰۰۰ کالری، برای یک فرد بالغ است. همچنین این مقدار به سن و جنسیت فرد بستگی دارد: زنان زیر ۵۰ سال، ۲۱ تا ۲۵ گرم در روز؛ مردان زیر ۵۰ سال، ۳۰ تا ۳۸ گرم. برای کودکان این مقدار بین ۱۴ تا ۳۱ گرم فیبر در روز است.

باوری افزود:

هیچ چیز جایگزین خوبی برای فیبر نیست. توصیه می شود مردان ۴۰ گرم و زنان روزانه ۲۵ گرم فیبر مصرف کنند.

 

حقایقی جالب درباره فیبر

۱.برای مصرف فیبر راهی به جز مصرف میوه جات و سبزیجات وجود ندارد:

باوری می گوید:

میوه، سبزیجات و حبوبات تنها منابع قابل اطمینان تامین فیبر بیشتر هستند. آووکادو(هر فنجان حاوی ۱۱ گرم فیبر)، خانواده توت ها( هر فنجان حاوی ۸ گرم)، لپه( هر فنجان حاوی ۱۶ گرم) برخی از منابع خوب فیبر هستند. دیگر منابع غنی تامین فیبر شامل تخمه کدو، دانه چیا(نوعی گیاه از خانواده نعنا که در امریکای مرکزی می روید)، تخم کتان و گردو می باشند.

۲. فیبر بیشتر به معنای کربوهیدرات بیشتر نیست:

وی افزود:

بسیاری از این مواد غذایی با کربوهیدرات همراه هستند، اما با این وجود باز هم بدن تان نمی تواند فیبر آن ها را هضم کند که قند بخشی از آن است، بهترین راه حل کاهش مصرف قند است. این موضوع در مورد قند موجود در گلابی و قند موجود در نوشابه ها متفاوت است.

۳. کودکان فیبر بیشتری نیاز دارند:

براساس اظهارات پراشانت وادهاوان در مشاور با متخصص تغذیه ویکی ترنس می گوید:

کودکان باید از خوردن عدس، باقلا و دیگر موادی که هضم آنها برای معده مشکل ساز است و به عنوان مثال باعث یبوست، نفخ و اختلال در قند خون که افزایش وزن ایجاد می کنند، پرهیز کنند.

۴.فیبر برای کاهش وزن مفید است:

وادهاوان افزود:

فقدان مواد غنی از فیبر، غذاهای غلیظ و فراورده شده و غذاهایی با گلیسمی بالا باعث افزایش سریع قند خون می شوند که نتیجه آن ترشح انسولین بیشتر در بدن است. ترشح انسولین بیشتر در طولانی مدت و مصرف قند نیز باعث چاقی و اضافه وزن می شود.  

بنابراین اگر به دنبال کاهش وزن هستید غذاهای فیبردار بیشتری در رژیم غذایی خود بگنجانید.

منبع: hindustantimes.com

ملاقات با وبلاگ نویس جهانگردی که در ایرلند به دنبال ردپایی از تاریخچه خانوادگی‌اش است

آن ماری بیلی به‌ عنوان یک وبلاگ نویس در مورد موضوعات جهانگردی، تجربیات مادرانه و سبک زندگی، داستان‌ها و ماجراجویی‌های زندگی خود را در وبلاگش با دیگران به اشتراک می‌گذارد.

ملاقات با وبلاگ نویس جهانگردی که در ایرلند به دنبال ردپایی از تاریخچه خانوادگی‌اش است

ملاقات آن ماری، جهانگردی که به دنبال تاریخچه خانوادگی اش در ایرلند استملاقات آن ماری، جهانگردی که به دنبال تاریخچه خانوادگی اش در ایرلند است

آن ماری دو دختر دارد، اسکارلت چهارساله و ساوانا سه‌ساله. او اهل نیویورک است و به همراه همسرش دان برای کار به آتلانتا مهاجرت کرد. این مهاجرت تجربیات زیادی را در سفر به شهرهای مختلف آمریکا برای آن ماری به ارمغان آورد.

این اواخر آن ماری وبلاگ نویس، مسئله جدیدی را راجع به تاریخچه خانوادگی و DNA خود کشف کرد که تابه‌حال نمی‌دانست. یک سال پیش آن ماری ۲۶ ساله، در سایت Ancestry.com عضو شد و یک تست DNA انجام داد و دلش می‌خواست که به نتایج هیجان‌انگیزی برسد و در وبلاگش ثبت کند.

آن ماری به ایندیپندنت گفت:

" ما جزئیات زیادی از کشورها، شهرها و حتی خیابانی که جد پدری من که در ایرلند زندگی می‌کرده است و آن‌ها را تجربه کرده کشف کرده‌ایم. فوق‌العاده بود."

او توانسته بود آدرس دقیق جد پدری خود را از طریق گوگل مپ پیدا کند و شخصا به آنجا سفر کند. این مکان در شرق ساحل ایرلند بود. آن ماری با انجام تست DNA به کشف بسیار جالبی دست پیدا کرد، چراکه نام خانوادگی او پیش از ازدواج جویس بوده و او بر اساس این نام به جست‌وجو پرداخته است.

آن ماری ادامه داد: 

" من خیلی به این موضوع وهم‌چنین جهانگردی علاقه دارم. ناحیه‌ای در ایرلند وجود دارد که بانام خانوادگی سابق من در ارتباط است. درواقع ۸۰ درصد جویس‌ها از این منطقه از ایرلند آمده‌اند."

آن ماری نمی‌داند آیا هنوز هم ‌بستگانی دارد که در آن منطقه زندگی کنند؟ او تصمیم دارد با سفر کردن به ایرلند این موضوع را بفهمد."

 من دوست دارم چیزهایی را که اجدادم دیده‌اند را ببینم، بفهمم زندگی آن‌ها چگونه بوده است و چه فرهنگی داشته‌اند و امیدوارم همه این‌ها را کشف کنم."

آن ماری سعی کرد با صحبت کردن با پدربزرگ ۹۲ ساله‌اش به اطلاعات درباره جد ایرلندی خود دست یابد. او و همسرش حالا مشغول برنامه‌ریزی برای سفرشان هستند و امیدوارند با پرواز بر فراز اقیانوس به مقصدشان برسند.

او می‌گوید:

" این خیلی هیجان‌انگیز است. من به دخترانم هم یاد می‌دهم که بدانند اصالتشان مربوط به کجاست. من همیشه دوست داشتم ایرلند را ببینم و بدانم جایی که اهلش هستم چه آداب و فرهنگی دارد. من عاشق جهانگردی هستم."

منبع:independent.co.uk


رمز عبور خود را فراموش کرده اید ؟