آئودی 1.27 میلیون خودروی خود را از سراسر جهان فرا می خواند

کمپانی آئودی یک کمپانی 107 ساله ی مشهور آلمانی در صنعت اتومبیل سازی و زیر مجموعه ی کمپانی بزرگ ولکس واگن (Volkswagen) می باشد که بعید است علاقه مندان به خودرو آنرا نشناسند.

شرکت آئودی یک فراخوان بسیار بزرگ صادر کرده است که شامل 1 میلیون و 270 هزار خودرو در مدل های مختلف می شود. دلیل اصلی این فراخوان بروز مشکلات الکتریکی در برخی خودرو ها و احتمال آتش گرفتن آن ها بیان شده است.

آئودی 1.27 میلیون خودروی خود را از سراسر جهان فرا می خواند

در میان تمام مشکلاتی که یک خودرو می تواند داشته باشد آتش گرفتن می تواند بد ترین آنها باشد. خودرو ساز هایی نظیر مرسدس بنز و BMW نیز فراخوان هایی صادر کرده بودند و حالا نوبت به آئودی رسیده است. اتومبیل هایی که مشمول این فراخوان شده اند مدل های A۴ ، A۵ ، A۵ کابریولت و Q۵ که بین ماه آوریل سال ۲۰۱۱ و ماه می سال ۲۰۱۵ ساخته شده اند هستند. به گفته ی کمپانی آئودی این فراخوان به دلیل وجود اشکال در سوکت های موجود در اتصالات برقی سیستم بخاری کمکی است که در طول زمان دچار فرسودگی شده و ممکن است با افزایش مقاومت حرارت آنها بیش از حد بالا رفته و باعث ایجاد آتش سوزی شود. آئودی با جاگزین کردن یک عنصر گرمایشی جدید با عملکرد الکتریکی بهبود یافته، این مشکل را برطرف می کند.

Audi A۴ مدل ۲۰۱۳.jpg

Audi A۴ مدل ۲۰۱۳

به گفته ی شرکت آئودی خودرو های مذکور قابل استفاده هستند اما رانندگان آن ها به محض احساس بوی سوختگی باید ماشین را در جای مطمئن متوقف کرده و از آن فاصله بگیرند. از بین ۱.۲۷ میلیون مدل مشمول فراخوان، ۸۷۵,۰۰۰ دستگاه در اروپا، ۲۵۰,۰۰۰ دستگاه در آمریکای شمالی و ۴۷,۰۰۰ دستگاه در آسیا تردد می کنند.

Audi A۵ Cabriolet مدل ۲۰۱۵.jpg

Audi A۵ Cabriolet مدل ۲۰۱۵

غذاهای گیاهی ضامن سلامتی شما در مقابل بیماری های قلبی

به گفته‌ی محققان، الگوی غذایی مبتنی بر غذاهای گیاهی به‌عنوان نمونه‌ای مناسب از رژیم غذایی بر پایه‌ی 2000 کالری شناخته می‌شود.

 غذاهای گیاهی ضامن سلامتی شما در مقابل بیماری های قلبی

تأثیر رژیم غذایی بر کاهش بیماری‌های قلبی

تأثیر رژیم غذایی گیاهی بر کاهش بیماری‌های قلبی

یک مطالعه‌ی جدید نشان داده است که مصرف رژیم غذایی گیاهی شامل آجیل، سویا، لوبیا، نخودفرنگی و مقدار کمی از گیاه استرولزا ممکن است بسیاری از فاکتورهای خطر ناراحتی قلبی عروقی ازجمله فشارخون، تری گلیسیرید و التهاب را کاهش می‌دهد. به گفته‌ی محققان، الگوی رژیم بر پایه‌ی ۲۰۰۰ کیلوکالری شناخته می‌شود.

محققان دریافتند که علاوه بر کاهش ۳۰ درصدی لیپوپروتئین با چگالی کم(کلسترول بد) در صورت ترکیب با رژیم غذایی چربی کم اشباع، رژیم غذایی گیاهی  عوامل خطر دیگر برای بیماری قلبی و عروقی شامل آنژیوگرافی و حمله‌ی قلبی را تا ۱۳ درصد کاهش می‌دهد.

جان استفانیف استاد دانشگاه تورنتو کانادا گفت:

ما به رژیم غذایی که کلسترول LDL را کم می‌کند، دست‌یافته‌ایم اما ما تصویر مشخصی از اثرات دیگری که می‌تواند داشته باشد نداریم.

سیون پایپر اضافه کرد:

این مطالعه اجازه می‌دهد که وضوح و اطمینان بیشتری در مورد اثرات رژیم غذایی و پتانسیل‌های آن برای سلامتی را به دست آوریم.

در مطالعه‌ای که در مجله‌ی پیشرفت در بیماری‌های قلبی و عروقی چاپ شد، محققان یک متا آنالیز انجام دادند که نتایج حاصل از هفت آزمایش کنترل‌شده  بیش از ۴۰۰ بیمار را بررسی کردند و در پی این آزمایشات دریافتند که تغییرات رژیم غذایی و شیوه‌ی زندگی می‌تواند توانایی مدیریت کنترل ریسک بیماری‌های قلبی و عروقی را در بیماران ایجاد کند.

منبع: business-standard.com

دانشمندان هشدار می‌دهند: دود سیگاری که روی وسایل خانه می‌نشیند، برای سلامتی مضر است

دانشمندان دریافته‌اند که دود سیگار تقریبا یک‌سوم ذرات معلق هوا در محیط‌هایی که افراد غیر سیگاری حضور دارند، در بر می گیرد و به دنبال انجام تحقیقات بر روی خطرات ناشی از نشستن دود سیگار روی وسایل و اثر آن بر روی سلامتی هستند.

دانشمندان هشدار می‌دهند: دود سیگاری که روی وسایل خانه می‌نشیند، برای سلامتی مضر است

دود سیگار روی وسایل و سطوح می نشیند و برای سلامتی خطرناک است.

دود سیگار روی وسایل و سطوح می نشیند و برای سلامتی خطرناک است.

محققان آمریکایی دریافته‌اند که مواد شیمیایی مضر موجود در تنباکو در لباس‌ها، مبلمان و وسایل منزل و فرش‌ها به دام می‌افتند و می‌توانند دوباره وارد جریان هوا شوند.

اگرچه دود برخاسته از وسایل و سطوح ضرر کمتری نسبت به کمتر مصرف مستقیم سیگار یا قرار گرفتن در مجاورت یک فرد سیگاری دارد اما نمی‌توان از آسیبی که به‌سلامتی افراد وارد می‌کند چشم‌پوشی کرد.

تست‌های آزمایشگاهی نشان دادند که قرار گرفتن به‌طور غیرمستقیم در معرض تنباکو می‌تواند به میزان قابل‌توجهی میزان رشد و سیستم ایمنی بدن یک موش را تحت تأثیر قرار دهد. طبق گفته محققان، کودکانی که در خانه‌های افراد سیگاری زندگی می‌کنند و روی فرش یا مبلمان می‌غلتند و می‌خوابند، بسیار در معرض این مواد آسیب‌زا قرار دارند.

علت این مشکل نیکوتین است که روی سطوح داخلی می‌چسبد و بعدا با نیتروز اسید واکنش می‌دهد. این اسید حاصل گاز نیتروز اکسید است که از اگزوز ماشین‌ها و وسایل گازسوز تولید می‌شود. وقتی این ترکیبات شیمیایی باهم ترکیب می‌شوند، نیتروز آمین‌ها را شکل می‌دهند که می‌توانند در ابتلا به سرطان مؤثر باشند.

نتایج اخیر که در مجله ساینس ادونس منتشرشده است، این ذرات شیمیایی علاوه ماندگاری روی سطوح، می‌توانند مجددا وارد هوا شوند. این مسئله می‌تواند در مورد سیگارهای الکترونیکی نیز وجود داشته باشد. این سیگارها هم حاوی نیکوتین هستند و در صورت استفاده در محیط‌های عمومی بسته، سطوح را آلوده می‌کنند.

دکتر آنیتا آوری از دانشگاه درکسل فیلادلفیا می‌گوید:

در یک کلاس خالی که کشیدن سیگار ممنوع است،‌ متوجه شدیم که ۲۹ درصد حجم هوای داخل کلاس شامل ترکیبات شیمیایی موجود در سیگار است. این مسئله بسیار سؤال‌برانگیز است و ما توجه کردیم که چه طور این مقدار مواد شیمیایی در محیطی که سیگار کشیده نمی‌شود و دارای سیستم تهویه است وجود دارد.

به‌منظور آزمایش این موضوع، محققان از دو ظرف که دارای در خیلی محکمی بودند، استفاده کردند. یکی از این ظروف حاوی دود سیگار و دیگری حاوی هوای بیرون بود. روز بعد آن‌ها هوای تصفیه‌شده را به داخل ظروف پمپاژ کردند و به این نتیجه رسیدند که در ظرفی که حاوی دود سیگار بوده است، ذرات شیمیایی ۱۳ درصد بیشتر وارد هوای تصفیه‌شده، شده است.

هوای مرطوب در حال جریان در ساختمان‌هایی که سیستم تهویه هوا و سیستم گرمایشی دارند، باعث می‌شود که این مواد شیمیایی مضر به‌جای ثابت ماندن بر روی سطوح، دائما وارد جریان هوا شوند.

دکتر مایکل وارین، دستیار استاد در دانشگاه درکسل گفت:

بسیاری از محیط‌های عمومی قانون ممنوعیت سیگار دارند. در برخی از ساختمان‌ها نیز باید تا فاصله مشخصی از در ورودی سیگار استفاده نشود. در محوطه دانشگاه‌ها نیز استعمال سیگار به‌طور کامل ممنوع است. این محدودیت‌ها فقط افراد غیر سیگاری را که در مجاورت افراد سیگاری قرار دارند، حفظ می‌کند.

این مطالعه نشان می‌دهد که دود سیگار موجود روی سطوح می‌تواند به‌اندازه بودن در مجاورت فرد سیگاری مضر باشد و اجتناب از این مسئله بسیار سخت است.

نیل توماس، استاد اپیدمیولوژی و روش‌های تحقیق دانشگاه بیرمنگام، گفت که مطالعات قبلی در رابطه با این نوع ترکیبات شیمیایی اثرات کمی بر روی ابتلا به سرطان نشان می‌دادند(حدود یک مورد در هر هزار نفر). او گفت:

این مطالعه نشان می‌دهد که ما تا چه میزان زیادی در معرض این مواد شیمیایی قرار داریم. کودکان بیشتر از بزرگ‌سالان از این مسئله آسیب می بینند.

منبع: independent.co.uk

معرفی رژیم غذایی متشکل از 5 ماده مغذی که به جنگ التهابات پوستی می رود

یک رژیم غذایی سالم نه تنها به شما در کاهش وزن و برنامه تناسب اندامتان کمک کننده است، بلکه در برابر امراض و بیماری ها نیز از شما محافظت می کند. اگر به دنبال یک زندگی سلامت و بدون اختلال و بیماری هستید، برنامه ی وعده های غذایی روزانه خود را با این 5 ماده غذایی آغاز کنید.

معرفی رژیم غذایی متشکل از 5 ماده مغذی که به جنگ التهابات پوستی می رود

 غذاهایی چون ماهی، روغن زیتون و بذر کتان سرشار از مگا ۳ هستند غذاهایی چون ماهی، روغن زیتون و بذر کتان سرشار از امگا ۳ هستند

در بیشتر توصیه های سلامتی اشاره ای به التهاب نشده است. ممکن است به فکر حفظ کنترل التهاب در بدن خود باشید. اما دقیقا چگونه باید این کار را انجام دهید؟ و چرا زیاد آن برای شما مضر است؟

اگر بخواهیم به زبان ساده بیان کنیم التهاب بخشی از واکنش محافظتی بدن است. یک مکانیزم دفاعیست. همانطور که پوجا تاکر(Pooja Thacker) متخصص تغذیه، بیمارستان بهاتیا در بمبئی اظهار می دارد:

" التهاب هم می تواند دوست بدن شما باشد و هم دشمن آن. التهاب کم شما را از جراحی در امان نگه می دارد و جراحت ها را التیام می بخشد. زمانی که هر گونه بیماری و ناخوشی در بدن وجود داشته، یعنی یک التهاب در بدن وجود دارد. اما اگر درمان نشود با افزایش سیتوکین روبرو هستیم. هر زمان که آزمایش خون می دهیم این آیتم به عنوان CRP-  پروتئین واکنشی C  - نشان داده می شود. معنای آن این است که سطح التهاب بدن پایین است. گاهی اتفاقی در بدن می افتد که بدن در صدد درمان آن بر می آید. التهاب طولانی مدت می تواند باعث بیماری هایی چون رماتیسم مفصلی، دیابت و بیماری های قلبی عروقی شود."

با گنجاندن این غذاهای ضد التهاب در برنامه غذایی خود می توانید تعادل بدنتان را حفظ کنید. به شرح  توصیه های تاکر توجه کنید:

امگا ۳

غذاهای سرشار از امگا ۳ به دلیل کاهش سطح سیتوکین بسیار حائز اهمیت هستند. استفاده از یک برنامه رژیم غذایی که شامل ماهی، روغن زیتون، گردو، تخم کتان و تخم شربتی باشد میتواند میزان التهاب و در نتیجه سطح CRP را کاهش دهد.

ویتامین E

یک ماده آنتی اکسیدان که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بهترین منبع ویتامین E تمام ماهی های چرب از جمله سالمون، ماهی تن و ماهی خال مخالی است.

تمامی انواع میوه های توتی سرشار از ویتامین A هستندتمامی انواع میوه های توتی سرشار از ویتامین A هستند

تمامی انواع میوه های توتی از جمله زغال اخته، شاه توت سرشار از ویتامین A هستند. همچنین باید توجه خاصی به میوه های قرمز و نارنجی و سبزیجاتی چون هویج و فلفل داشته باشید.

تعدیل کننده ی سیتوکین

رسوراترول که در انگور وجود دارد برای بدنتان مفید است. پوست سیب فلاونوئید فراوانی دارد، همچنین زردچوبه دارای کورکومین است؛ و سیر و بروکلی ترکیبات اورگانیک سولفور دارند که به  کاهش التهاب کمک می کند.

فیبر

فیبر به کاهش قند اضافه ی بدن کمک می کند. ارزن، برنج قهوه ای، جو دوسرو کشمش سیاه بهترین منابع فیبر هستند. اگر در خانه آرد گندم تهیه می کنید، سبوس آن را دور نریزید و در عوض آن را به آرد اضافه کنید.

منبع: hindustantimes.com

9 ترفند کاهش وزن از نظر متخصصان

اگر سعی دارید وزن خود را کاهش دهید ، برای تناسب اندام اهداف واقع بینانه تنظیم کنید، برنامه غذایی خود را به دقت انتخاب کنید و در شیوه زندگی خود تغییر ایجاد کنید. در این مقاله با 9 ترفند ساده برای سوزاندن چربی های سمج شکمی آشنا می شوید.

9 ترفند کاهش وزن از نظر متخصصان

 اصلاح الگوی غذا خوردن و ایجاد عادات پایدار باعث کاهش وزن می شود

۹ ترفند ساده برای سوزاندن چربی های سمج شکمی

 

برای تناسب اندام یا کاهش وزن اضافی به هیچ وجه نیاز نیست که به یک موش باشگاهی تبدیل شوید یا خود را از خوردن غذاهای مورد علاقه تان محروم کنید. اگر قصد دارید وزن خود را کم کنید و آن را ثابت نگه دارید، بلکه تنها به یک سری تغییرات پایدار نیاز دارید. دکتر راجسواری شتی رئیس و متخصص تغذیه بیمارستان راهجای(SL Raheja Hospital) بمبئی و همچنین دکتر آلتماش شیخ مشاور غدد درون ریز و متخصص دیابت و متابولیک این بیمارستان، چند راهکار ساده ارائه می دهند:

?. برای وزن خود یک هدف واقع بینانه در نظر بگیرید

وقتی می خواهید هدف خود را برای کاهش وزن تنظیم کنید، به اندام و هیکل یک سلبریتی خاص فکر نکنید. به جای آن، با تنظیم اهداف کوتاه مدت (مثلا اهداف ۱۵ روزه) در خود انگیزه ایجاد کنید. گام به گام پیش بروید. به جای خواندن تبلیغات غیر موثر که گاها افسردگی و ایجاد تصویر ذهنی غیر واقع بینانه و غلط را به همراه دارد، انتظارات واقع بینانه از وزن ایده آل را از یک متخصص تغذیه بشنوید.

?. از کاسه و بشقاب های کوچکتر استفاده کنید

یکی از باید های کاهش وزن کنترل جزئی است. اگر یک بشقاب بزرگ انتخاب کرده و آن را پر از غذا کنید، در نهایت بیش از آن چیزی که نیاز دارید می خورید. برعکس، اگر برای وعده های غذایی خود از کاسه ها و بشقاب های کوچکتری که حجم کمتری غذا می گیرند استفاده کنید، قطعا از خوردن غذای بیشتر اجتناب می کنید.

?. غذاهای سالم را در دسترس قرار دهید

مقاومت در برابر نخوردن غذایی که درست جلوی چشمتان قرار دارد، کار بسیار دشواری است. مثلا اگرمقدار زیادی شکلات و شیرینی را روی پیشخوان آشپز خانه خود بگذارید، به هنگام گرسنگی قطعا به سراغ آنها می روید و دیگر به میزان کالری و انرژی آنها توجه نمی کنید. به جای آن، ظرف خود را پر از میوه و میان وعده های سالمی کنید که کالری کمتر و فیبر بیشتری دارند. این دسته از غذاها به زمان بیشتری برای جویدن نیاز داشته و زودتر از حد معمول به فرد احساس سیری می دهند و در نتیجه افراد را از مصرف کالری های ناخواسته باز می دارند.

?. رژیم غذایی خود را اصلاح کنید

از مصرف غذاها و محصولاتی که حاوی قند و شکر اضافه هستند جدا خودداری کنید چرا که کالری بسیار زیادی دارند و منجر به اضافه وزن می شوند. این محصولات معمولا جایگزین مواد غذایی سالم می شوند، پس باید از مصرف بیش از حد آنها بپرهیزیم. برخی از این محصولات عبارتند از: کیک ها، آب میوه های شیرین، غذاهای خوشمزه، نوشیدنی های قندی و غیره. سعی کنید از غذاهایی که حاوی فیبر زیادی هستند استفاده کنید چرا که احساس سیری را افزایش می دهد و در دراز مدت وزن را کنترل می کند.  در این میان میوه ها و سبزیجات حاوی فیبر زیادی هستند که بر دیگر مواد غذایی برتری دارند. درک اهمیت کاهش وزن در افراد، به آنها در جهت انواع تغییرات در الگوی خوردن انگیزه می دهد.

?. پیاده روی کنید

روزی ۴۵ دقیقه پیاده روی کمک بسیاری به افراد در جهت کاهش وزن می کند. پیاده روی علاوه بر سوزاندن کالری باعث بهبود حساسیت انسولین بدن می شود. پیاده روی سریع یک روش فوق العاده برای تقویت سلامت جسمی و همچنین سلامت ذهنی می باشد.

?. مشاوره شیوه صحیح زندگی

غذا را آرام آرام میل کنید، آرام بجوید و لقمه دوم را هنگامی بردارید که لقمه اول را تمام کرده باشید. خوب خوابیدن نیز به اندازه درست خوردن و ورزش کردن نیز در مدیریت وزن حائز اهمیت است. وقتی اهداف کوچکی برای کاهش وزن تنظیم می کنید، به مراتب نتایج مطلوب تری نیز می گیرید. این اهداف می تواند جملاتی ماند زیر باشد:

- امروز به مت ۴۵ دقیقه به پیاده روی سریع می روم یا

- در این هفته روزانه سه وعده میوه می خورم و یا

- در این ماه هیچ گونه دسری نمیخورم.

موفقیت های خود در کاهش وزن را – چه موفقیت های کوچک و چه بزرگ – با پزشک خود در میان بگذارید. این کار باعث می شود که برای ادامه ی سفر کاهش وزن خود انگیزه کافی داشته باشید.

?. از تمام فعالیت های خود در طول روز یادداشت بردارید

از تمام اگوهای خوردن(و همچنین تقلب ها)، تغییر حالات، ورزش و پیاده روی خود یادداشت برداشته و حساب آن را داشته باشید. این کار آگاهی افراد را در آنچه که در طول روز مصرف میکنند افزایش می دهد و به آنها کمک می کند که پیرفتشان را اندازه گیری کرده و نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی کنند. به علاوه احساس مسئولیت پذیری و اهمیت را در آنها زنده نگه می دارد.

۸. خانواده درمانی کنید

اینگونه به نظر می رسد که همراهی یکی از اعضای خانواده با شمابه طور شگفت انگیزی به برنامه کاهش وزنتان کمک خواهد کرد. این همراهی باعث می شود که باید ها و نباید های کاهش وزن را بهتر به یاد آورده و آنها در ذهن خود تثبیت کنید. اگر افراد به گونه ای از حمایت های اجتماعی و همچنین خانوادگی برخوردار شوند، با سرعت بیشتری وزن کم می کنند. این حمایت و همراهی در خانواده یا اجتماع، انگیزه شخصی افراد را در این فرآیند کاهش وزن افزایش داده و آنها را متعهد می سازد.  

منبع: hindustantimes.com

چهار زلزله طی دو روز: زلزله 5.8 ریشتری جنوب شرقی ایران را لرزاند

به گزارش مطبوعات ایران حداقل 25 نفر در زلزله 5.8 ریشتری روز دوشنبه در جنوب شرقی ایران مصدوم شدند. این زلزله تنها یک روز پس از زلزله در غرب ایران بود که منجر به آسیب دیدن 290 شده بود.

چهار زلزله طی دو روز: زلزله 5.8 ریشتری جنوب شرقی ایران را لرزاند

زلزله در جنوب شرق ایران ۲۵ مصدوم برجای گذاشت

زلزله در جنوب شرق ایران ۲۵ مصدوم برجای گذاشت

مجید سعیدی، رئیس ستاد مدیریت بحران استان کرمان، در گفتگو با خبرگزاری تسنیم اعلام کرده:

تا این لحظه، تعداد ۲۵ مصدوم گزارش شده که در هنگام فرار آسیب دیده اند و همه آنها به بیمارستان شهر کرمان منتقل شده اند.

طبق گفته  هادی سلطانی، سخنگوی هلال احمر استان کرمان به خبر گزاری ایسنا، تیم های نجات به ۴۰ روستای آسیب دیده فرستاده شده اند.

سازمان زمین شناسی آمریکا، شدت این زلزله را ۵.۵ ریشتر به مرکز ۳۷ کیلومتری شرق شهر کرمان اعلام کرده است. گفته شده عمق این زلزله بسیار کم و تنها در ۱۰ کیلومتری سطح زمین بوده است که باعث شدت گرفتن آثار تخریبی زلزله شده است. این چهارمین زمین لرزه در ایران طی ۲ روز گذشته بوده است!

به گزارش خبرگزاری دولتی ایرنا، روز یکشنبه، ساعاتی پس از اینکه دو زمین لرزه استان هرمزگان در جنوب کشور را لرزاند، یک زلزله به بزرگی ۵.۹ ریشتر غرب ایران را لرزاند که منجر به آسیب دیدن ۲۸۷ نفر شد.

 طبق گفته هوشنگ بازوند استاندار کرمانشاه به خبرگزاری ایرنا ۸ نفر از مصدومان در بیمارستان بستری شده اند و بقیه نیز پس از درمان سرپایی مرخص شده اند.

به گزارش مطبوعات دولتی، دو پیش لرزه به بزرگی ۴.۷ و ۵.۷ ریشتر تنها به ساختمان ها آسیب زده اند و خسارت جانی در پی نداشته اند.

مرتضی سلیمی، رئیس تیم نجات هلال احمر ایران به خبرگزاری ایرنا گفت:

به نظر می رسد خسارت دو زمین لرزه اولیه بسیار کم بوده است. گزارش ها نشان میدهد که چند دیوار فرو ریخته اند ولی گزارشی مبنی بر خسارت های بیشتر ارائه نشده است.

در ایران گسل های بزرگی وجود دارند و در سال های اخیر زلزله های بزرگی در ایران اتفاق افتاده اند.

در نوامبر سال گذشته زمین لرزه ۷.۳ ریشتری غرب استان کرمانشاه را لرزاند و جان حداقل ۶۲۰ نفر را گرفت.

در سال ۲۰۰۳ نیز یک زلزله ۶.۶ ریشتری در استان کرمان باعث کشته شدن ۳۱۰۰۰ نفر شد و شهر تاریخی بم را با خاک یکسان کرد.

منبع: reuters.com


>